ANTI Gagal! Simak 5 Tips Diet di Bulan Ramadhan, Banyak Konsumsi Serat Hingga Tidur yang Cukup

TRIBUN-BALI.COM – ANTI Gagal! Simak 5 Tips Diet di Bulan Ramadhan, Banyak Konsumsi Serat Hingga Tidur yang Cukup

Berikut ini adalah beberapa tips diet saat bulan Ramadhan yang dijamin berhasil.

Ramadhan 2023 sebentar lagi akan segera tiba.

Saat bulan Ramadhan tentunya sudah menjadi kewajiban umat Muslim untuk melaksanakan ibadah puasa.

Banyak yang menjadikan momen puasa bulan Ramadhan sebagai ajang mencari pahala.

Selain itu juga tak sedikit dari kita yang akan mengambil kesempatan dalam berpuasa sebagai salah satu jalan untuk menurunkan berat badan.

Namun, seringkali program diet yang kita jalankan tidak berhasil dan gagal di tengah jalan.

Salah satu penyebabnya adalah kurangnya perhatian terhadap asupan yang nutrisi yang kita makan.

Setelah puasa seharian dari sebelum terbit matahari sampai terbenamnya matahari, wajar bagi kita merasa sangat lapar dan kehausan.

Baca juga: 28 Hari Menuju Ramadhan 2023: 8 Manfaat Puasa untuk Kesehatan, Sudah Terbukti Secara Ilmiah

Hal ini menyebabkan kita mengalami lapar mata ketika melihat berbagai jenis makanan yang tersaji di meja makan saat berbuka.

Dan pada akhirnya semua jenis makanan termasuk makanan yang mengandung karbohidrat, gula dan garam tinggi seringkali kita makan tanpa memikirkan konsekuensinya di belakang.

Inilah yang menyebabkan diet seringkali gagal saat puasa.

Lalu bagaimana agar diet kita bisa berhasil di momen puasa Ramadhan tahun ini?

Berikut ini adalah beberapa tips diet anti gagal saat bulan Ramadhan, dilansir Tribun-Bali.com dari Tribunnews, antara lain:

1). Banyak Konsumsi Serat dan Protein