ANTI Gagal! Simak 5 Tips Diet di Bulan Ramadhan, Banyak Konsumsi Serat Hingga Tidur yang Cukup

Selain itu, kurang tidur juga bisa meningkatkan kadar hormon ghrelin yang menyebabkan nafsu makan bertambah.

Tips yang bisa dilakukan adalah meminimalisir begadang saat malam hari, setelah sholat tarawih kamu bisa langsung bersiap-siap untuk tidur.

Nah itu adalah beberapa tips diet anti gagal saat puasa Ramadhan.

Saat diet diperlukan komitmen yang tinggi antara kamu dengan dirimu sendiri.

Jika kamu berniat sungguh-sungguh untuk menurunkan berat badan, kamu harus bisa mengontrol berbagai godaan terhadap hal-hal yang malah bisa menjadikan dietmu gagal.

Diet bukan berarti kamu tidak boleh makan apa-apa, tapi tentang bagaimana kamu mengontrol asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuhmu.

Jangan lupa diimbangi pula dengan berolahraga.

Semoga kita bisa menjalankan puasa dengan khusuk dan mendapatkan berat badan ideal kita Ramadhan tahun ini.

Good luck!

(*)

Sumber: TribunNews