Ramadhan Makin Dekat, Puasa Lancar! Ketahui Jenis Makanan Terbaik untuk Sahur dan Berbuka

TRIBUN-BALI.COM – Berikut ini adalah beberapa makanan sumber karbohidrat yang baik untuk dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa.

Tidak terasa waktu sudah semakin dekat menuju 1 Ramadhan 1444 Hijriah.

Segala persiapan penuh suka cita dilakukan oleh seluruh umat Muslim dalam menyambut bulan suci tersebut.

Berdasarkan kalender pemerintah, 1 Ramadhan akan jatuh pada tanggal 22 Maret 2023.

Namun, dalam penentuan awal puasa nanti tetap akan dilakukan sidang Isbat oleh pemerintah bersama Kementerian Agama (Kemenag).

Kita harus tetap siap kapanpun pemerintah akan menetapkan awal puasa.

Perbanyak membekali diri dengan ilmu keagamaan seputar berpuasa baik dari sisi ketaatan maupun dari sisi kesehatan.

Baca juga: Marhaban Ya Ramadhan, Berikut Doa Menyambut Bulan yang Berkah Penuh Ampunan

Salah satu hal yang penting yang seringkali terlewatkan adalah kurangnya perhatian terhadap jenis makanan yang kita konsumsi saat sahur dan berbuka.

Padahal pengetahuan ini sangat penting untuk diketahui.

Tidak lain dan tidak bukan hanya untuk menjaga kesehatan kita sendiri.

Manfaat lain tentunya juga dapat menjadikan kita lancar berpuasa seharian penuh.

Jenis makanan terutama makanan sumber karbohidrat tidak bisa sembarang dipilih untuk dikonsumsi saat sahur maupun berbuka.

Saat sahur, disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan karbohidrat kompleks.

Beberapa jenis makanan yang mengandung karbohidrat kompleks antara lain nasi hitam, nasi coklat, roti gandum atau oatmeal dan sebagainya.

Sedangkan untuk memenuhi asupan serat, bisa dengan mengkonsumsi buah dan sayur.

Baca juga: ANTI Gagal! Simak 5 Tips Diet di Bulan Ramadhan, Banyak Konsumsi Serat Hingga Tidur yang Cukup