Punya Segudang Manfaat, Daun Kelor Ternyata Juga Bisa Meningkatkan Kesehatan Mata

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Punya Segudang Manfaat, Daun Kelor Ternyata Juga Bisa Meningkatkan Kesehatan Mata

Tribunners, daun kelor merupakan tanaman dengan sejuta manfaat yang mengangumkan.

Tidak hanya bagian daunnya saja yang bermanfaat, tetapi juga bagian akar, kulit kayu, hingga bijinya, lho.

Moringa (Moringa oleifera) tumbuh subur di wilayah tropis dan subtropis, seperti di Indonesia.

Tanaman kelor mempunyai daun lonjong berwarna bulat kecil, tumbuh memanjang dan tegak, dan buahnya berwarna hijau muda, tapi berubah kecokelatan jika sudah tua.

Daun kelor mengandung sejumlah nutrisi seperti, vitamin A, vitamin B1, riboflavin, niacin, kalsium, kalium, besi, magnesium, fosfor, dan seng.

Karena, nutrisinya itulah daun kelor punya beberapa manfaat kesehatan bagi tubuh, yaitu:

Manfaat Daun Kelor

1. Menangkal Radikal Bebas

Daun kelor bisa digunakan untuk menangkal radikal bebas, yaitu molekul kimiawi yang menumpuk di dalam tubuh.

Radikal bebas yang terlalu banyak di dalam tubuh bisa memicu stres oksidatif, sehingga merusak sel-sel tubuh.

Akibatnya, kesehatan tubuh terganggu serta meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes.

Untuk mengatasinya, teman-teman membutuhkan asupan makanan dan minuman yang mengandung tinggi antioksidan, salah satunya daun kelor.

Sebab, daun kelor mengandung vitamin C dan beta karoten yang mampu menangkal radikal bebas.

2. Mengurangi Peradangan

Manfaat selanjutnya dari daun kelor untuk kesehatan tubuh adalah mengurangi peradangan.

Peradangan adalah kondisi di mana tubuh mengalami respon alami untuk melawan infeksi bakteri atau virus.

Namun, peradangan yang berlebihan dapat memicu masalah kesehatan lain, mulai dari penyakit jantung hingga kanker.

Untuk mengatasinya, kita bisa mengonsumsi daun kelor karena mengandung zat isotiosianat yang bersifat antiradang.

Jadi, tubuh tidak akan mengalami peradangan parah dan sehat kembali.

3. Menutrisi Rambut

Semua orang pasti menginginkan rambut yang kuat, bukan? Daun kelor juga punya manfaat untuk memperbaiki rambut yang rusak dan mudah rontok.

Sebab, kandungan antioksidan yang tinggi pada daun kelor dapat menangkal radikal bebas penyebab rambut rontok dan rusak.

Bahkan, kandungan protein pada daun kelor dapat menyehatkan kulit kepala, sehingga menutrisi akar rambut dengan lebih baik.

4. Meningkatkan Kesehatan Mata

Selanjutnya, daun kelor juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan mata.

Hal ini karena, daun kelor mengandung beta karoten dan senyawa flavonoid yang dapat meningkatkan fungsi penglihatan.

Selain itu, daun kelor juga punya manfaat lain bagi kesehatan mata, yaitu mencegah pelebaran pembuluh darah di retina, penebalan membran pembuluh kapiler, dan disfungsi retina.

5. Menurunkan Kadar Gula

Kadar gula dalam darah yang tinggi tentu memicu penyakit diabetes yang membahayakan kesehatan.

Bahkan, diabetes bisa memicu penyakit lain, seperti penyakit jantung.

Oleh karena itu, jangan ragu lagi mengonsumsi daun kelor agar gula darah lebih stabil, sehingga mencegah penyakit diabetes.

Daun kelor juga bermanfaat untuk meningkatkan kerja hormon insulin, yang mengatur kadar gula dalam darah agar tetap normal.

Nah, itulah beberapa manfaat daun kelor bagi kesehatan, mulai dari menangkal radikal bebas hingga menurunkan kadar gula.

(*)

GRID