Ingin Punya Rambut Tebal dan Cepat Panjang? Yuk Konsumsi Vitamin Berikut Ini

Vitamin C

Terkena radikal bebas yang berasal dari berbagai polusi yang kita dapatkan sehari-hari ternyata juga memengaruhi kesehatan rambut, teman-teman.

Rambut yang terlalu banyak terpapar radikal bebas akan terhambat pertumbuhannya dan membuat rambut mengalami kerusakan.

Nah, untuk mencegah hal itu, mengonsumsi vitamin C bisa digunakan sebagai antioksidan yang kuat untuk melindungi tubuh, termasuk rambut dari bahaya radikal bebas.

Vitamin C yang dikonsumsi akan membantu produksi kolagen, yang penting untuk proses pertumbuhan rambut dan membantu tubuh menyerap zat besi yang diperlukan untuk menjaga kesehatan rambut.

Teman-teman bisa mendapatkan vitamin C dari berbagai buah-buahan, lo, seperti lemon, jeruk, stroberi, paprika, atau jambu biji.

Zink atau Seng

Apakah teman-teman pernah melihat sampo yang salah satu komposisinya adalah zink?

Yap, zink atau seng menjadi salah satu komposisi pada sampo karena seng adalah mineral yang bagus untuk membuat rambut cepat panjang, teman-teman.

Zink bertugas untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan rambut serta berguna untuk membantu menjaga kelenjar minyak di sekitar folikel bekerja dengan baik.

Daging sapi, bayam, dan labu merupakan beberapa makanan yang mengandung zinc dan baik untuk dikonsumsi bagi kesehatan rambut kita.

Vitamin D

Kalau kita mengalami kerontokan rambut atau ada orang yang rmabutnya rontok hingga mengalami kebotakan, hal ini bisa saja disebabkan karena kurangnya vitamin D dalam tubuh.

Yap, vitamin D penting bagi rambut untuk mencegah kerontokan karena tugas dari vitamin D adalah untuk membantu membentuk folikel baru di kulit kepala.

Hasilnya, dari folikel baru yang terbentuk ini, akan menyediakan tempat baru bagi rambut untuk tubuh.