Bangun Tidur Tapi Badan Masih Terasa Lelah dan Lemas, Kenali 4 Penyebabnya Ini

TRIBUN-BALI.COM – Bangun dari tidur yang sudah cukup delapan jam, tapi badan masih terasa lelah dan lemas di pagi hari, kenali penyebabnya.

Padahal harus bekerja tapi badan masih lemas, kondisi ini kadang mengganggu dan membuat jengkel.

Padahal, bangun tidur badan harusnya terasa lebih segar.

Seperti dilansir dari Sleep Foundation, tubuh sebenarnya melakukan proses perbaikan dan pemeliharaan saat kita tidur di malam hari.

Proses ini yang membuat rasa segar dan bugar setelah mendapat waktu tidur yang cukup.

Namun kenyataannya, ada beberapa orang yang justru masih merasa lelah meski sudah tidur malam yang cukup.

Berikut penjelasan kenapa badan lelah meski tidur cukup di malam hari.

Penyebab badan lelah dan lemas di pagi hari meksi tidur cukup.

Melansir dari Cleveland Clinic, Marri Horvat, seorang spesialis gangguan tidur mengatakan bahwa ada penyebab fisik dan mental yang bisa memicu seseorang tetap merasa lelah meski kita sudah tidur nyenyak di malam hari.

Berikut beberapa hal yang bisa membuat kita merasa lelah meski sudah tidur nyenyak di malam hari:

Baca juga: Manfaat Daun Kelor Baik buat Tubuh, Bisa Atasi Sembelit hingga Radang Lambung

Anemia

Perasaan lelah yang terus-menerus juga bisa menjadi tanda anemia atau kekurangan sel darah merah.

Kondisi ini bisa menyebabkan aliran oksigen berkurang ke organ tubuh.

Gejala anemia selain badan lelah yaitu kulit pucat, sesak napas, pusing, limbung, nyeri dada hingga peningkatan detak jantung.

Bahkan jika Anda tidur delapan jam penuh, penderita anemia akibat kekurangan zat besi dapat mengalami perasaan rendah energi, jika kondisinya tidak diobati.