Ketahui 12 Penyebab Jantung Berdebar, Badan Lemas, Bisa Jadi Disertai Nyeri Dada

Mengonsumsi kafein dalam jumlah yang banyak, atau lebih dari 10 gram, dapat membuat denyut jantung tidak beraturan.

Anda yang mengalami kondisi ini diimbau untuk mengurangi konsumsi kafein per hari, atau maksimal dua cangkir saja.

3.       Mengonsumsi minuman beralkohol

Mengonsumsi minuman beralkohol dapat meningkatkan irama denyut jantung, bahkan ketika Anda hanya mengonsumsi satu botol saja dalam sehari.

Minum minuman yang mengandung alkohol juga dapat memicu dehidrasi sehingga tubuh akan terasa lebih lemas dan lemah.

4.       Mengalami kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi

Dehidrasi terjadi ketika kadar cairan di dalam tubuh berkurang atau hilang secara drastis sehingga menyebabkan beberapa gejala, seperti jantung berdebar kencang, kelelahan, lemas, urine berwarna kuning gelap, dan mata cekung.

Kondisi ini umumnya dapat diatasi dengan minum air putih dan mencukupi kebutuhan cairan harian.

5.       Mengalami gangguan tiroid

Hormon tiroid memiliki peran penting untuk mengatur fungsi tubuh, termasuk denyut jantung.

Gangguan tiroid dapat membuat irama denyut jantung meningkat dan disertai dengan gejala lainnya, seperti rasa cemas, penurunan berat badan, gangguan tidur, perubahan pada kulit atau rambut, serta perubahan siklus menstruasi.

6.       Mengalami demam

Demam dapat membuat irama denyut jantung meningkat serta tubuh terasa lemas.

Namun, kondisi ini umumnya bersifat sementara dan dapat berangsur membaik ketika Anda mengonsumsi obat-obatan untuk menurunkan demam yang dirasakan.

7.       Mengalami anemia