HINDARI! 7 Kebiasaan Ini Dapat Merusak Gigi dan Mulut, Termasuk Mengabaikan Pemeriksaan Rutin

Hal ini seharusnya tidak perlu dikatakan lagi, tetapi menyikat gigi itu penting.

Menurut American Dental Association (ADA), kita harus menyikat gigi dua kali sehari selama dua menit setiap kali menyikat gigi, menggunakan sikat gigi dengan bulu sikat yang lembut.

"Tidak menyikat gigi dengan cukup dapat menyebabkan penyakit gusi dan kerusakan gigi," kata Dr Michael.

3. Mengunyah sesuatu yang bertekstur keras

Mengunyah es batu atau biji popcorn tanpa berpikir panjang mungkin terlihat tidak berbahaya, tapi sesuatu yang keras dapat merusak gigi kita.

Menurut Cleveland Clinic, kebiasaan mengunyah es batu secara teratur- atau bahkan mengunyah es batu dengan kekuatan yang berlebihan, dapat merusak mahkota gigi dan menyebabkan restorasi.

Hal tersebut bahkan dapat mematahkan gigi yang sudah memiliki retakan kecil di dalamnya.

4. Menggunakan sikat gigi berbulu keras

Seperti yang telah dinyatakan sebelumnya, menggunakan sikat gigi dengan bulu sikat yang lembut adalah hal yang utama.

Dr Michael memperingatkan agar kita tidak membeli sikat gigi berbulu keras, karena itu dapat mengikis enamel gigi kita.

5. Tidak pernah menggunakan benang gigi

"Menggunakan flossing atau benang gigi ke saat membersihkan gigi adalah cara untuk mencegah penumpukan plak, bersama dengan radang gusi," terang Dr Michael.

Menurut ADA, menggunakan benang gigi membantu membersihkan area gigi yang sulit dijangkau, yang pada gilirannya mengurangi kemungkinan kita mengalami kerusakan gigi dan penyakit gusi.

ADA pun merekomendasikan penggunaan benang gigi sekali sehari.

6. Mengabaikan pemeriksaan gigi rutin