14 Macam Jenis Makanan yang Baik Untuk Meningkatkan Kualitas Sperma Pria

TRIBUN-BALI.COM - Ada beberapa macam makanan atau bahan makanan yang baik untuk meningkatkan kualitas sperma.

Mengkonsumsi makanan yang tepat akan mempengaruhi kesuburan pria hingga kualitas sperma yang dihasilkan.

Apalagi, buat tribunners yang sedang mendambakan momongan, kualitas sperma yang sehat sangat dibutuhkan.

Kualitas sperma menjadi faktor penting dalam proses pembuahan.

Jika buruk akan sulit mencapai sel telur, sehingga potensi terjadinya pembuahan akan menjadi kecil.

Nah, inilah beberapa makanan yang bisa kamu coba untuk meningkatkan kesuburan pria dan menghasilkan sperma dengan kualitas yang baik.

Dilansir dari simplehealthrecipes.com, berikut jenis makanan yang  meningkatkan kualitas sperma :

1. Coklat hitam

Cokelat hitam murni memiliki antioksidan yang tinggi. Cokelat juga mengandung L-Arginine HCL dan asam amino yang bisa melipatgandakan jumlah sperma pria dan volume air mani.

Sementara itu, L-arginine dikenal untuk memperbaiki pelebaran pembuluh darah, yang meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi laki-laki.

2. Kerang Dara

Makanan jenis kerang-kerangan, seperti kerang dara kaya akan kandungan antioksidan dan zink yang bermanfaat untuk membantu meningkatkan produksi sperma dan testoteron, dua elemen yang sangat penting dalam kesehatan reproduksi pria.

Berkat kandungan tersebut, mengonsumsi kerang dara pada pria dinilai dapat meningkatkan kualitas sperma menjadi sehat dan banyak.

Mengonsumsi kerang dara dapat meningkatkan jumlah sperma yang dihasilkan sekitar 30 persen berkat kandungan zincnya.

"Semua makanan yang mengandung antioksidan ataupun yang mengandung zink, kerang dara itu zinc nya tinggi, jumlah sperma bisa meningkat sekitar 30 persen," kata dr Boyke.