Mengungkap Kekayaan Kesehatan dalam Sejumput Wortel, Ada 7 Manfaatnya!

Kandungan vitamin A dalam wortel juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit.

Vitamin A membantu meregenerasi sel-sel kulit yang mati, sehingga kulit terlihat lebih cerah dan sehat.

Selain itu, antioksidan dalam wortel juga melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi.

5. Menjaga Kesehatan Gusi dan Mulut

Wortel juga mengandung mineral penting seperti kalsium dan fosfor, yang berperan dalam menjaga kesehatan gusi dan gigi.

Kalsium dan fosfor membantu memperkuat gigi dan tulang, serta mencegah terbentuknya plak dan kerusakan gigi.

Mengunyah wortel juga dapat membantu membersihkan sisa makanan di mulut, sehingga mengurangi risiko terkena infeksi gigi dan gusi.

Baca juga: TIPS SEHAT! Rahasia Masker Wajah Alami dengan Mentimun untuk Kulit Cerah dan Segar

6. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Konsumsi wortel secara teratur juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Kandungan serat dalam wortel membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, sehingga mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

Selain itu, antioksidan dalam wortel juga melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.

7. Menjaga Kesehatan Otak

Wortel mengandung zat besi dan potasium, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan otak.

Zat besi membantu meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga meningkatkan fungsi kognitif dan mencegah terjadinya penyakit seperti Alzheimer.

Potasium juga membantu menjaga keseimbangan cairan dalam otak, sehingga meningkatkan fungsi otak secara keseluruhan.