Tips Kesehatan

Daun Kelor untuk Kesehatan Tulang: Kandungan dan Manfaat yang Berguna untuk Tubuh Anda secara Alami

Manfaat dan khasiat daun kelor untuk kesehatan tulang anda secara alami

Kolase Freepik dan Pixabay
ILUSTRASI - Daun Kelor untuk Kesehatan Tulang: Kandungan dan Manfaat 

TRIBUN-BALI.COM - Daun kelor, yang secara ilmiah dikenal sebagai Moringa oleifera, adalah tanaman herbal yang memiliki sejarah panjang dalam penggunaan tradisional untuk berbagai kondisi kesehatan, termasuk masalah tulang.

Tanaman ini berasal dari India dan daerah tropis lainnya, di mana daun, buah, dan bijinya telah dihargai karena kandungan nutrisinya yang luar biasa.

Daun kelor kaya akan nutrisi penting seperti kalsium, magnesium, fosfor, vitamin K, vitamin C, dan vitamin D, yang semuanya penting untuk kesehatan tulang yang optimal.

Sejak zaman kuno, daun kelor telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mendukung kesehatan tulang.

Kalsium dalam daun kelor membantu dalam pembentukan dan pemeliharaan kekuatan tulang, sementara magnesium dan fosfor bekerja bersama-sama dengan kalsium untuk meningkatkan kepadatan tulang.

Dengan memasukkan daun kelor dalam pola makan sehari-hari, Anda dapat meningkatkan asupan nutrisi yang mendukung kesehatan tulang secara alami.

Dilansir dari Tribun Bali, berikut adalah beberapa tips kesehatan dan manfaat daun kelor untuk kesehatan tulang:

Ilustrasi - Daun Kelor dengan Berjuta Manfaatnya
Ilustrasi - Daun Kelor dengan Berjuta Manfaatnya (Pixabay)

Baca juga: 5 Manfaat Buah Pepaya untuk Pencernaan, Menjadi Herbal Alami yang Kaya akan Nutrisi

Kandungan Nutrisi dalam Daun Kelor

Daun kelor kaya akan nutrisi penting yang mendukung kesehatan tulang.

Berikut adalah beberapa nutrisi utama yang terdapat dalam daun kelor:

- Kalsium:

Kalsium adalah mineral utama yang diperlukan untuk kekuatan dan kepadatan tulang.

Kalsium membantu membangun tulang yang kuat dan mengurangi risiko osteoporosis.

- Magnesium:

Magnesium bekerja bersama kalsium untuk mendukung penyerapan kalsium dan pembentukan tulang yang sehat.

Magnesium juga membantu menjaga keseimbangan mineral dalam tubuh.

Halaman
123
Sumber: Tribun Bali
Berita Terkait
Ikuti kami di
AA

Berita Terkini

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved