Khasiat Sereh secara Alami: 8 Rahasia Kesehatan Mulut dan Gigi yang Terlupakan

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR – Sereh, atau lemon grass, bukan hanya bahan tambahan yang biasa digunakan dalam masakan Asia Tenggara.

Ternyata, tanaman yang kaya aroma ini juga memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan mulut dan gigi.

Dengan kandungan senyawa aktifnya, Sereh mampu memberikan perlindungan alami bagi gigi dan gusi Anda.

Mari kita bahas lebih dalam tentang manfaat luar biasa sereh untuk kesehatan mulut dan gigi.

Dikutip melalui Tribun Bali, berikut adalah beberapa tips kesehatan tentang kegunaan Sereh untuk kesehatan mulut dan gigi. 

Baca juga: Kekuatan Ajaib Daun Kelor: Menjaga Kekebalan Tubuh dengan Cara Alami

Kandungan Senyawa yang Bermanfaat

Sereh mengandung beberapa senyawa yang bermanfaat untuk kesehatan mulut dan gigi, di antaranya:

- Citral:

Senyawa ini merupakan komponen utama dalam sereh yang memberikan aroma segar dan rasa yang khas.

Citral juga memiliki sifat antimikroba yang membantu melawan bakteri penyebab penyakit mulut.

- Limonene:

Senyawa ini memberikan sereh aroma sitrus yang segar.

Limonene juga memiliki sifat antimikroba yang membantu mengurangi pertumbuhan bakteri di mulut.

- Geraniol:

Senyawa ini memberikan sereh aroma bunga yang menyegarkan.

Geraniol memiliki sifat antiinflamasi yang membantu mengurangi peradangan pada gusi.

- Caryophyllene:

Senyawa ini memberikan sereh aroma rempah yang khas.

Caryophyllene memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik yang membantu meredakan nyeri pada gigi dan gusi.

Baca juga: Cara Pengolahan Daun Kemangi: Mengungkap Rahasia Tetap Segar dan Lezat

Manfaat Sereh untuk Kesehatan Mulut dan Gigi

- Mengatasi Bau Mulut:

Salah satu masalah umum yang sering dialami oleh banyak orang adalah bau mulut.

Sereh mengandung senyawa antimikroba yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut.

Mengunyah sereh secara teratur dapat membantu menjaga napas tetap segar.

- Mencegah Penyakit Gusi:

Penyakit gusi, seperti gingivitis dan periodontitis, disebabkan oleh pertumbuhan bakteri di sekitar gusi.

Sereh memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu mengurangi pertumbuhan bakteri ini, sehingga membantu mencegah penyakit gusi.

- Mengurangi Radang Gusi:

Radang gusi bisa sangat menyakitkan dan mengganggu kesehatan mulut Anda.

Sereh memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada gusi, sehingga meredakan rasa sakit dan pembengkakan.

- Membantu Mengatasi Infeksi Mulut:

Infeksi mulut, seperti stomatitis atau infeksi jamur, dapat diatasi dengan sereh.

Senyawa aktif dalam sereh dapat membantu membunuh bakteri dan jamur penyebab infeksi.

- Meningkatkan Kesehatan Gigi:

Sereh dapat membantu menguatkan gigi dan mengurangi risiko pembusukan gigi.

Senyawa dalam sereh juga dapat membantu mengurangi plak gigi yang merupakan penyebab utama kerusakan gigi.

- Mengurangi Nyeri Gigi:

Jika Anda mengalami nyeri gigi, sereh dapat menjadi obat alami yang membantu meredakannya.

Sifat analgesik dalam sereh dapat membantu mengurangi rasa sakit pada gigi dan gusi.

- Menjaga Keseimbangan Bakteri:

Sereh dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri dalam mulut.

Hal ini penting untuk mencegah pertumbuhan bakteri berbahaya yang dapat menyebabkan masalah kesehatan mulut.

- Menyegarkan Napas:

Selain manfaat kesehatannya, sereh juga dapat membantu menyegarkan napas.

Aroma segar dari sereh dapat mengurangi bau tidak sedap dalam mulut.

Baca juga: Resep Herbal Dengan Daun Kayumanis: Manfaat dan Cara Pembuatannya Serta Kandungan Nutrisinya

Cara Mengkonsumsi atau Mengolah Sereh yang Bermanfaat

Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengkonsumsi atau mengolah sereh agar memberikan manfaat yang maksimal untuk kesehatan mulut dan gigi, di antaranya:

- Mengunyah Sereh Segar:

Potong sereh segar menjadi potongan kecil dan kunyah perlahan-lahan.

Hal ini akan membantu membersihkan gigi dan gusi, serta menyegarkan napas.

- Membuat Teh Sereh:

Rebus potongan sereh segar dalam air panas selama beberapa menit untuk membuat teh sereh.

Teh sereh dapat diminum secara rutin untuk memberikan perlindungan bagi gigi dan gusi.

- Menggunakan Sereh sebagai Mouthwash:

Rebus potongan sereh dalam air, saring airnya, dan gunakan sebagai mouthwash alami setelah menyikat gigi.

Sereh dapat membantu membersihkan mulut dan mengurangi risiko infeksi.

Dengan mengkonsumsi atau mengolah sereh secara tepat, Anda dapat merasakan manfaat luar biasa yang ditawarkannya untuk kesehatan mulut dan gigi Anda.

Selain itu, sereh juga merupakan bahan alami yang aman digunakan tanpa efek samping yang berbahaya.

Jaga kesehatan mulut dan gigi Anda dengan sereh, dan nikmati senyum cerah Anda setiap hari.

(*)