25 Manfaat, Kandungan dan Khasiat Kencur yang Mungkin Belum Kamu Tahu, Bukan Cuma Jadi Jamu Lho

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR – Kencur menjadi salah satu bahan masakan yang sering dipakai terutama di Indonesia dan ternyata khasiatnya banyak sekali lho.

Kencur sendiri memang jenis akar-akaran yang memiliki wangi yang khas dan memiliki efek penguat rasa saat dimasukkan ke dalam bumbu masakan.

Selain karena mampu meningkatkan rasa pada bumbu masakan, ternyata Kencur memiliki khasiat yang luar biasa bagi tubuh.

Berikut Manfaat dari kencur yang mungkin jarang kamu dengar.

Baca juga: 20 Manfaat, Kandungan dan Efek Samping Kunyit, Bumbu Masakan Penuh Khasiat untuk Kesehatan

1. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan antioksidan, vitamin B1, vitamin C, dan vitamin E pada kencur dapat membantu menjaga kesehatan kulit, bahkan membantu memudarkan bekas jerawat.

2. Pemulihan Pasca Persalinan

Kencur dipercaya mampu mempercepat pemulihan pasca persalinan karena senyawa fenolik pada kencur berperan sebagai antioksidan, membantu optimalisasi perbaikan sel-sel yang rusak.

3. Anti Bakteri

Ekstrak kencur dipercaya memiliki khasiat sebagai antibakteri alami karena kandungan minyak esensialnya membantu membasmi bakteri di kulit, gigi, gusi, dan saluran pernapasan.

4. Pencegahan Kanker

Kencur mengandung senyawa yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan bersifat antioksidan, membantu mengurangi risiko serta menghambat perkembangan sel kanker

5. Meredakan Nyeri dan Radang

Kencur memiliki zat antinyeri dan antiradang yang telah terbukti efektif untuk meredakan sakit kepala, sakit gigi, hingga radang sendi.

Baca juga: 10 Manfaat, Kandungan dan Efek Samping Jahe, Rempah-rempah Bikin Hangat, Tapi Perlu Waspada

6. Antidiabetes

Kencur dipercaya mampu memperbaiki kerusakan sel pankreas, menjadikannya obat alami yang potensial untuk mengendalikan kadar glukosa darah karena kandungan flavonoid yang tinggi.

7. Penyembuhan Luka

Ekstrak alkohol pada kencur dapat meningkatkan proses penyembuhan luka, membantu tubuh untuk pulih lebih cepat dari cedera fisik.

8. Meningkatkan Energi

Air rebusan kencur sebelum tidur dapat memberikan tambahan energi, menjadikan tubuh lebih segar dan penuh vitalitas di pagi hari.

9. Mengurangi Stres

Kencur mengandung minyak atsiri dan aroma kencur dinilai dapat memberikan efek menenangkan pikiran, meredakan rasa cemas, dan stres.

10. Menurunkan Tekanan Darah

Kandungan kalium, antioksidan, dan senyawa diuretik pada kencur dapat menjaga tekanan darah tetap stabil

11. Obat Batuk

Kencur juga terbukti efektif sebagai obat batuk karena kemampuannya untuk mengencerkan dahak dan melegakan tenggorokan.

Baca juga: 8 Manfaat dan Kandungan Merica, Bumbu Masakan Ini Ternyata Bawa Efek Samping Berbahaya Lho

12. Meningkatkan Nafsu Makan pada Anak

Konsumsi kencur secara rutin dipercaya dapat membantu meningkatkan nafsu makan anak selain karena rasa dan juga wangi dari minyak atsirinya.

13. Mengurangi Kolesterol Jahat

Kencur dipercaya mampu menjaga jumlah kolesterol yang ada di dalam tubuh berkaitan erat dengan kandungan atau komposisi tersebut.

14. Mengurangi Kembung

Kencur juga dipercaya mampu mengurangi kembung karena bisa membuat pergerakan perut sehingga perut bisa mengeluarkan gas berlebih.

15. Mengobati Otot Bengkak atau Terkilir

Kandungan minyak atsiri dan anti bakteri dipercaya akan mampu mengobati otot bengkak atau terkilir.

16. Meredakan Sakit Maag

Kencur dipercaya mampu meredakan sakit maag yang sedang kambuh karena mampu menurunkan kadar asam lambung di dalam perut.

17. Obat Sakit Kepala

Kencur dinilai mampu berperan sebagai sebagai obat herbal untuk meredakan sakit kepala karena aroma dan sensasi hangat yang diberikan mampu memberikan efek relaksasi.

18. Mencegah Jerawat

Kencur dipercaya mampu bertindak sebagai obat jerawat karena tanaman herbal ini mampu menekan hormon pemicu tumbuhnya jerawat .

19. Melangsingkan Tubuh

Kencur dinilai akan mampu membantu kamu menurunkan berat badan karena senyawa di dalam kencur dipercaya mampu bekerja dalam menurunkan berat badan agar tubuh menjadi ideal

20. Mengobati Penyakit Diare

Meminum air kencur diyakini dapat mengobati penyakit diare karena anti bakteri yang terkandung di dalamnya akan membantu mengurangi racun dalam perut.

21. Mencegah Pertumbuhan Kanker

Campuran kencur dan madu diyakini mengandung antioksidan yang cukup tinggi sebagai pencegah kanker sehingga mampu memerangi pertumbuhan sel ganas dan genotoksisitas kimiawi dalam tubuh.

22. Meningkatkan Sel Sperma

Kencur dipercaya mampu memberikan efek yang bagus untuk meningkatkan jumlah sel sperma dan meningkatkan gairah seksual dan ekstrak etanol pada kencur dapat meningkatkan sel sperma.

23. Merangsang Pertumbuhan Sel Otak

Kencur dipercaya mampu meningkatkan pertumbuhan sel otak karena banyaknya nutrisi yang terkandung dalam kencur selain itu, kencur juga bisa jadi anti-depresan.

24. Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat kencur bagi kesehatan tubuh adalah melindungi jantung karena kencur dapat meningkatkan sirkulasi jantung, sebagai anti-inflamasi, dan menurunkan kolesterol.

25. Menurunkan Demam

Selain meredakan gejala flu dan batuk, kencur juga berguna sebagai obat alami penurun demam pada anak karena sifat antibakteri dan antijamur yang dimiliki kencur.

Pemanfaatan Kencur dalam Kehidupan Sehari-hari

Masyarakat Indonesia, dalam pemanfaatan kencur oleh sangat beragam dari jamu, bumbu masakan, kecantikan.

1. Jamu Tradisional

Di Indonesia, kencur telah menjadi bahan utama dalam pembuatan jamu tradisional.

Salah satunya adalah jamu beras kencur, campuran yang terdiri dari beras, kencur, asam jawa, dan gula merah.

Minuman ini bukan hanya menyegarkan tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang melimpah.

2. Bumbu Masakan

Dapur Indonesia tidak akan lengkap tanpa kehadiran kencur. Rasa dan aroma khasnya memberikan sentuhan tak terlupakan pada masakan tradisional.

Dari rendang hingga soto, kencur bukan sekadar rempah, tetapi juga pewarna cerita rasa yang tak terlupakan.

3. Produk Kecantikan

Keajaiban kencur tidak hanya dirasakan dalam dunia kesehatan, tetapi juga kecantikan. Kencur menjadi bahan campuran dalam produk kecantikan seperti sampo, cuka, dan bedak.

Keberadaannya memberikan nuansa alami dan manfaat yang melimpah bagi kecantikan kulit dan rambut.

4. Aromaterapi

Selain sebagai bumbu masakan, kencur juga menjadi bahan utama dalam aromaterapi.

Aroma kencur tidak hanya memberikan pengalaman olfaktif yang memikat tetapi juga memberikan efek menenangkan pada pikiran.

Sebotol minyak aromaterapi kencur dapat menjadi teman setia untuk melepas penat setelah seharian beraktivitas.

Efek Samping

Meskipun kencur memiliki banyak manfaat, konsumsi harus dilakukan dengan bijak.

Berlebihan dalam mengkonsumsi kencur dapat menyebabkan efek samping seperti perut mual dan sakit kepala.

Penting untuk mempertimbangkan kondisi kesehatan pribadi dan berkonsultasi dengan ahli kesehatan sebelum mengambil keputusan untuk mengkonsumsi kencur dalam jumlah besar.

Dengan memahami manfaat kencur dan cara konsumsinya dengan bijak, kita dapat menjadikan tanaman ini sebagai sahabat setia dalam perjalanan menuju kesehatan yang optimal. (*)