Baca tanpa iklan
“Tidur adalah waktu bagi tubuh untuk menyembuhkan, memperbaharui dan menghilangkan racun dari kulit. Ketika tidur berkurang, begitu pula kemampuan tubuh untuk melakukan fungsi-fungsi ini,” pungkas Dr. Guy Meadows sebagai pakar tidur.
• Mengapa Resolusi Akhir Tahun Sering Gagal Terwujud?
Tak hanya kulit, kurang tidur juga akan mempengaruhi tingkat kepercayaan diri seseorang terutama bagi mereka yang tidur hanya enam jam.
Menurut penelitian, hasilnya menunjukkan penurunan harga diri 20 persen setelah para peserta hanya tidur selama enam jam, dengan peserta merasa 33 persen kurang menarik pada akhir penelitian.
Sementara penelitian ini menunjukkan hasil yang signifikan selama periode hanya lima hari, cobalah untuk mengingat bahwa banyak orang, terutama orang tua yang sibuk, tidur dengan cara ini selama berminggu-minggu, berbulan-bulan.
Bahkan mungkin bertahun-tahun, sesuatu yang tidak diragukan lagi akan memiliki konsekuensi untuk keduanya penampilan mereka dan bagaimana perasaan mereka tentang diri mereka sendiri.(*)
Artikel ini telah tayang di nova.grid.id dengan judul : Astaga, Ternyata Ini Dampak Buruk untuk Kesehatan Jika Kurang Tidur, Ngeri!
Artikel ini telah tayang di Tribun Style dengan judul "Kurang Tidur Bisa Sebabkan 4 Masalah Kesehatan Ini, dari Mood Terganggu hingga Penyakit Jantung"