Baca tanpa iklan
TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Kualitas tidur perlu untuk kita jaga.
Karena kualitas tidur memiliki dampak pada kesehatan.
Selain itu juga dapat berpengaruh pada aktivitas yang akan kita lakukan.
Mendapatkan kualitas tidur yang baik menjadi impian bagi hampir sebagian besar orang.
• Ini Manfaat Cabai untuk Kesehatan, Menurunkan Gula Darah hingga Mengatasi Hidung Tersumbat
• Ini Tahapan Perkembangan Motorik Anak Usia 1-9 Bulan yang Harus Diketahui Orangtua
• MMDA Akan Mulai Merancang Perarem Covid-19 Dan Sanksi PKM Kota Denpasar Mulai Besok
Tidur nyenyak di malam hari dan bangun dengan kondisi tubuh segar tentunya akan menjadi hal yang sangat menyenangkan.
Walau terbilang sederhana, rupanya banyak orang yang kesulitan memperoleh tidur yang berkualitas.
Mulai dari ramuan teh hingga susu hangat dipercaya dapat membuat tidur lebih nyenyak.
Berikut adalah informasi selengkapnya yang telah TribunPalu.com rangkum dari laman Bright Side.
1. Teh peppermint
Teh peppermint dapat memberikan sensasi relaksasi saat diminum.
Selain dipercaya dapat menyembuhkan nyeri pada perut dengan sifat anti-inflamasinya, kandungan pada minuman ini disebut bisa membuat tubuh menjadi lebih rileks.
Hal ini dikarenakan kandungan anti-inflamasinya tersebut dapat membantu otot menjadi tidak tegang.
2. Jus cherry
Mengonsumsi jus buah cherry mungkin masih asing bagi sebagian orang.
Padahal jus cherry ini disebut memiliki kandungan tryptophan yang bisa meningkatkan serotonin di otak.