Baca tanpa iklan
Diwartakan melalui laman Kompas.com, kopi juga memiliki sifat diuretik, sehingga bisa meningkatkan produksi urin dan menyebabkan dehidrasi.
Secangkir kopi yang masuk ke dalam sistem tubuh akan menghalangi neurotransmitter gamma-aminobutyric acid (GABA) yang meregulasi rasa cemas.
Pada saat GABA terhalang dan tingkat kecemasan tinggi (dipicu konsumsi kopi), tubuh secara alami akan lebih rentan mengalami kram yang lebih parah.
Sebanyak 1-2 cangkir kopi sehari menurut sejumlah studi masih dianggap aman.
Namun jika lebih dari itu, kopi bisa menyumbang dampak negatif terhadap tubuh seseorang, terutama di masa menstruasi.
Minum kopi setiap 2-3 jam atau lebih dari empat cangkir per hari perlu diwaspadai, karena kafein bekerja sebagai obat pencahar dengan meningkatkan kontraksi pada otot usus kecil dan besar.
Kondisi ini menyebabkan makanan yang dicerna pindah ke usus, memicu kram perut, dan dalam kasus menstruasi bisa memperburuk kram.
2. Malas Ganti Pembalut
Jarang mengganti pembalut saat menstruasi hanya akan memicu timbulnya jamur dan bakteri jahat di area vagina.
Hal ini bisa mengakibatkan penyakit-penyakit organ reproduksi yang berbahaya dan pastinya membuat tidak nyaman.
Diberitakan Grid Health, beberapa akibat apabila kamu malas mengganti pembalut:
- - Bakteri tumbuh sangat banyak
- - Bau pada vagina
- - Vagina akan kering
- - Penyakit herpes
- - Tumbuh jamur
Saat menstruasi, pembalut harus diganti selama tiga jam sekali.
Jika pembalut sudah penuh dengan darah menstruasi, bisa menggantinya lebih cepat dari tiga jam.
3. Tidak Memerhatikan Warna Darah
Warna darah menstruasi yang keluar bisa jadi indikator apakah organ reproduksi sehat dan normal atau justru terdapat penyakit yang serius.
Kalau warna darah menstruasi merah keabuan, bisa jadi terdapat infeksi yang terjadi dalam area organ reproduksi.
Mulai sekarang, sejenak hentikan kebiasaan-kebiasaan di atas saat menstruasi, ya!
(Grid.ID/Devi Agustiana)
Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Jangan Coba-coba Lakukan 3 Hal Ini saat Menstruasi! Kalau Ngenyel, Tanggung Sendiri Akibatnya