Baca tanpa iklan
- Diet dan olahraga
Kurangi asupan gula dalam bentuk apa pun seperti soda, permen, dll.
Kamu harus menghindari makanan cepat saji dan mengganti dengan camilan sehat atau jus buah.
Ada beberapa alternatif sehat yang bisa Moms pilih menurunkan berat badan,
Moms dapat mengonsumsi telur, kecambah, oat, dan salad untuk sarapan, serta lebih mengonsumsi banyak sayuran.
Untuk makan malam, kamu dapat makan semangkuk buah.
Hanya diet dan berolahraga tidak akan membantu menurunkan berat badan.
Moms harus mempertimbangkan keduanya untuk menurunkan berat badan yang efektif.
Berjalan 30 menit setiap hari akan membantu menurunkan berat badan secara drastis.
Kamu bahkan dapat menggendong bayi dan berjalan di sekitar rumah. Dengan cara ini, kamu akan merasa lebih bahagia dan aman.
- Ibu baru
Sebagai ibu baru, kamu akan menerima banyak saran dan pendapat. Terserah kamu untuk memutuskan yang terbaik.
Intuisi Moms adalah yang terbaik, jadi lanjutkan dengan pikiran kamu.
Moms tidak perlu menanggapi atau bereaksi terhadap semua hal yang telah dikatakan kepada Moms.
Ini karena akan membuat kamu stres dan mengarah pada hidup yang tidak sehat.
Jadilah diri sendiri, menjadi positif, menjadi berani dan percaya diri dan sudah waktunya untuk tetap bugar dan sehat!
Artikel ini telah tayang di Nakita dengan judul "Berat Badan Kembali Ideal Setelah Melahirkan, Ternyata Bisa Dilakukan Secara Sehat dan Tanpa Ngoyo Loh!"