Baca tanpa iklan
TRIBUN-BALI.COM - Buah salak berguna untuk mengatasi beberapa jenis masalah kesehatan pada tubuh.
Hal itu berasal dari banyaknya nutrisi yang terkandung di dalamnya.
Berikut ini beberapa kegunaan yang bisa Anda dapatkan.
Obat Mata
Salak mengandung banyak beta karoten yang bisa dimanfaatkan sebagai obat mata.
Baca juga: Sayur-sayuran Ini Cocok untuk Diet dan Bisa Mengecilkan Perut Buncit
Baca juga: 7 Komplikasi Asam Urat yang Mesti Diwaspadai, Batu Ginjal hingga Parkinson
Baca juga: Kisah Pedagang Kelontong Kaget Saat Ditagih Pembayaran Listrik Rp 44 Juta, Biasanya Cuma Rp 200 Ribu
Maka dari itu, cobalah untuk mengonsumsi salak secara rutin agar kesehatan mata terjaga.
Sama seperti wortel, Anda bisa mengonsumsi salak dalam bentuk jus.
Mengatasi Masalah Sistem Pencernaan
Salah satu masalah sistem pencernaan yang sering dialami seseorang adalah sembelit dan diare.
Kondisi tersebut bisa Anda atasi dengan mengonsumsi buah salak.
Tak hanya beta karoten, Healthbenefitstimes.com mengatakan bahwa salak mengandung nutrisi lain.
Misalnya, tannin, flavonoid, dan saponin. Tanin berguna untuk mengobati diare yang sedang Anda alami.
Sedangkan sembelit bisa diatasi dengan mengonsumsi salak bersama dengan kulit arinya.
Mengontrol Gula Darah
Tak hanya daging buahnya, manfaat buah salak juga dapat berasal dari kulitnya.
Anda bisa mengolah kulit salak menjadi teh dan meminumnya untuk mengontrol jumlah gula darah dalam tubuh.
Artinya, jenis buah ini cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Baca juga: PENA NTT Memberikan 9 Rekomendasi demi Kemajuan Pariwisata Bali
Baca juga: Seorang Wanita Diduga Bunuh Diri Lompat dari Lantai 4 Penginapan di Jimbaran
Baca juga: BREAKING NEWS! Wanita Muda Nekat Lompat Dari Lantai 4 Sebuah Hotel Jimbaran, Begini Ungkap Saksi
Kandungan kulit salak berguna untuk regenerasi sel di pankreas.
Selain itu, gula darah juga bisa turun karena adanya kandungan pterostilbene.
Supaya jumlah gula darah Anda stabil, usahakan untuk mengonsumsi salak secara rutin.
Menjaga Kesehatan Jantung
Selain mengandung banyak beta karoten, salak juga memiliki banyak potasium yang berguna untuk menjaga kesehatan jantung Anda.
Healthbenefitstimes.com mengatakan bahwa antioksidan dan mineral yang cukup dalam tubuh mampu membuat jantung berfungsi secara normal.
Cocok untuk Wanita Hamil
Wanita hamil harus sangat memerhatikan makanan yang dikonsumsi agar kesehatan diri dan janin terjaga.
Salah satu sumber makanan yang baik dikonsumsi untuk wanita hamil adalah salak, apalagi bagi Anda yang masih sering mual di pagi hari atau mengalami morning sickness.
Menurunkan Berat Badan
Karena mengandung banyak serat dan antioksidan, salak bisa Anda masukkan dalam menu diet sehari-hari.
Buah salak juga mengandung karbohidrat dan kalsium yang mampu memberi Anda sumber energi lebih selama proses menurunkan berat badan.(*)