Baca tanpa iklan
Akan tetapi, sereal instan bisa jadi mengandung lemak yang lebih tinggi daripada minyak maupun susu, atau padat gula.
Oleh sebab itu, sebisa mungkin pilihlah sereal instan yang rendah lemak dan rendah gula.
Jika tidak tersedia di pasaran, kembalilah ke roti gandum atau nasi merah.
Untuk sarapan atau makan sehat, kita juga bisa mengonsumsi buah-buahan yang mengandung karbohidrat dan serat seperti apel. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Jenis Makanan Sehari-hari yang Perlu Diganti demi Kesehatan"