Alami Keseleo ? Berikut Langkah Penanganan yang Baik dan Benar

Selain itu, pada kondisi cidera baru, Komang Gago menyarankan, untuk memberikan limfatik bandage.

Cara ini akan cepat untuk menekan oedema atau pembengkakan.

“Jadi sel yang sudah terlanjur pecah, cairan intraselnya mengalir ke ekstrasel menumpuk di sana jadi bengkak. Cairan sel konturnya padat jadi karena kepadatan di sana cairannya menjadi pekat. Vena hanya bisa mengalirkan molekul kecil seperti cairan tersebut untuk balik ke jantung. Tapi yang bermolekul besar seperti protein itu sulit dialirkan vena. Yang bisa hanya limfa yang tugasnya sebagai pengangkut molekul pada metabolisme sel. Maka limfatik bandage sangat efektif sekali mencegah dan mengurangi bengkak,” tambahnya.

Menurutnya, limfatik bandage berbeda dengan bandage pada umumnya.

Karena memerlukan teknik dan bandage khusus.

Dan jika pengaplikasiannya bagus, bengkak juga akan cepat mereda.

Selain itu, jika sudah melewati kondisi sub akut bagian yang cidera bisa diberi kompres hangat.

“Akut itu dua hari, atau saat nyeri masih sangat mengganggu dan inflamasi masing berlangsung. Jadi kalau tiga hari masih ada inflamasi, itu masih diberi es,” paparnya.

Cara mengetahuinya, pasien bisa membandingkan bagian yang cidera dengan bagian yang sehat.

Contohnya apabila cidera terjadi pada kaki kiri, pasien bisa membandingkannya dengan kaki kanan yang sehat.

Saat mengeceknya dengan punggung tangan, suhu kulit pada kaki yang cidera akan jauh lebih hangat.

Namun pasien juga bisa merasakan sendiri.

Jika masih inflamasi, masih terjadi pembengkakan akan disertai nyeri yang hebat.

Ia pun tidak menyarankan untuk memberi pijatan pada cidera baru.

Karena dapat menambah rusak jaringan yang mengalami cidera.

“Pada ilmu fisioterapi, massage boleh diberikan setelah melewati fase akut atau tidak ada inflamasi lanjutan. Itupun pemberiannya di area sebelum area cidera. Misalkan cidera di pergelangan kaki, yang di massage itu di area betis. Jadi untuk melancarkan sirkulasi darah di proksimal atau bagian yang paling atas. Jadi tidak secara langsung di area yang mengalami cidera,” tutupnya. (*).