Baca tanpa iklan
TRIBUN-BALI.COM - Saat ini vaksinasi COVID-19 sudah mulai diberikan kepada masyarakat secara bertahap.
Kita mungkin bertanya-tanya, apa yang harus dikonsumsi sebelum dan sesudah diberi vaksin?
Selain itu, bagaimana kita menjaga kondisi tubuh tetap fit setelah vaksinasi?
Nah, mengonsumsi sejumlah makanan ini bisa membantu kita memulihkan diri dari efek samping vaksin lo.
Sup Ayam
Kita pasti sering disuruh makan sup kalau sedang sakit.
Hal itu bukannya tanpa alasan, lho!
Selain menghangatkan tubuh, kuah sup memang dapat menyembuhkan kita.
Kuah yang terbuat dari kaldu ayam atau sapi memiliki kandungan kolagen yang tinggi dan memperbaiki lapisan usus.
Bahkan enggak harus dalam bentuk sup, kita bisa juga menikmati kuahnya saja agar dapat merasa lebih baik setelah menjalani vaksinasi.
Baca juga: 25 Sulinggih di Bangli Disuntik Vaksin Covid-19, Besok Vaksinasi Sasar Pemuka Agama Islam & Kristen
Baca juga: Sabtu 6 Maret 2021, Polda Bali Kembali Kawal Vaksin Covid-19 yang Baru Sampai di Bali
Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam, kale, dan brokoli mengandung antioksidan tinggi yang dapat melawan radikal bebas dan inflamasi dalam tubuh.
Contohnya brokoli, yang mengandung antioksidan sulforaphane, dapat melindungi kita dari stres oksidatif dan membasmi inflamasi.
Kita juga sebaiknya memasak sayuran agar kemampuan penyerapan nutrisi meningkat dan lebih mudah dicerna.
Bawang