Baca tanpa iklan
Jalan keluar terbaik adalah mencoba berlatih yoga, terutama mengatur pernapasan dalam dan meditasi untuk mengendalikan tingkat stres Anda.
Akupunktur juga dikatakan bermanfaat karena meningkatkan sirkulasi.
2. Pastikan Anda melakukan aktivitas fisik yang baik selama 30 sampai 45 menit setiap hari.
Sisihkan waktu untuk diri sendiri dan menjalankan hobi favorit Anda, baik itu memasak, berjalan-jalan dengan hewan peliharaan Anda, membaca buku favorit Anda, atau berkebun.
Semua ini bukan hanya penghilang stres yang hebat, tetapi juga meningkatkan suasana hati Anda dan membuat Anda bahagia.
3. Jika Anda menggunakan pil KB, hentikan, dan lihat apakah ada perbedaan.
Catatan: Selain mengikuti modifikasi gaya hidup sederhana dan pengobatan alami tersebut, Anda harus memeriksa payudara Anda secara teratur untuk mencari adanya benjolan.
Jika ada tanda pertama benjolan di payudara, Anda harus terlebih dahulu menghubungi dokter untuk mengujinya apakah benjolan itu bersifat ganas.
Dalam kasus tumor ganas, deteksi dini dapat menyelamatkan nyawa. Tips yang disarankan hanya untuk benjolan jinak payudara. (*)