Baca tanpa iklan
TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Hobi Minum Teh Campur Susu? Awas Ada Berbagai Dampak yang Mengintai
Tribunners, teh kaya akan sifat anti-inflamasi dan memiliki elemen yang membantu kita rileks.
Minuman sehat ini juga kaya akan antioksidan dan zat pemurni darah.
Baca juga: Khasiat Daun Kelor untuk Atasi Diabetes, Catat Cara Olahnya
Tetapi para peneliti mengatakan menambahkan susu dapat memodifikasi aktivitas biologis bahan teh dan membunuh efek positifnya.
Mereka menyarankan pecinta teh untuk memilih teh hitam untuk mendapatkan semua manfaatnya, tapi tanpa dicampur susu.
Terlalu banyak gula juga akan membahayakan tubuh meski minuman yang sering disebut milk tea ini populer, apalagi di kalangan anak muda ditambahkan bubble dari jelly.
Khususnya, flavonoid dalam teh, yang disebut katekin, dikatakan baik untuk jantung.
Tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa sekelompok protein dalam susu, yang disebut kasein, berinteraksi dengan teh untuk mengurangi konsentrasi katekin.
Berikut adalah beberapa kerugian dari minum teh susu, dilansir dari American Heart Associtation;
1. Insomnia
Seperti halnya kopi, teh juga kaya akan kafein. Minum lebih dari dua cangkir teh sehari dapat menyebabkan gangguan tidur.
Ini dianggap sebagai salah satu efek samping paling umum dari teh dengan susu dan gula.
Baca juga: Cara Turunkan Berat Badan dengan Daun Kelor, Catat Aturan Konsumsinya
Teh susu juga dapat mengganggu kesehatan mental. Ini mempromosikan kecemasan, stres, kegelisahan.
Efek samping lain yang menonjol dari minum teh susu adalah munculnya jerawat.
Ketika diminum dalam jumlah kecil, teh dapat membantu detoksifikasi tubuh.
Namun, konsumsi teh yang berlebihan dapat menghasilkan panas yang ekstrem dan menciptakan ketidakseimbangan dalam bahan kimia tubuh. Hal ini dapat menyebabkan pecahnya jerawat.
2. Sembelit
Bahan kimia yang disebut teofilin hadir dalam teh dapat membantu detoksifikasi tubuh.
Tetapi terlalu banyak teofilin dapat membuat kita dehidrasi dan menyebabkan sembelit yang parah.
3. Kembung
Terlalu banyak minum teh susu dapat menyebabkan perut kembung. Kafein dalam teh adalah penyebab kembung.
Baca juga: KAYA MANFAAT! 5 Manfaat Daun Kelor, Salah Satunya Menurunkan Kadar Gula Darah
Menambahkan susu ke dalamnya dapat memperburuk kondisi karena susu dan kafein meningkatkan pembentukan gas.
4. Defisiensi Nutrisi
Efek samping lain dari konsumsi teh yang berlebihan adalah kekurangan nutrisi.
Studi mengatakan menyeduh teh dan susu secara bersamaan dapat menghambat penyerapan nutrisi penting dalam tubuh.
Terlalu banyak minum teh dapat menyebabkan kekurangan zat besi dan seng.
(*)
Sumber GRID