Perhatikan! Takaran Minum Air yang Ideal untuk Kesehatan Ginjal, Ini Rekomendasinya

Sementara itu mengutip laman mayoclinic.org (14/10/2020), Akademi Ilmu Pengetahuan, Teknik, dan Kedokteran Nasional AS menetapkan bahwa asupan cairan harian yang memadai adalah:

- Sekitar 15,5 cangkir (3,7 liter) cairan sehari untuk pria

- Sekitar 11,5 cangkir (2,7 liter) cairan sehari untuk wanita

Rekomendasi ini mencakup cairan dari air, minuman lain dan makanan.

Sekitar 20% asupan cairan harian biasanya berasal dari makanan dan sisanya dari minuman.

(*)

Sumber GRID