Baca tanpa iklan
Ceri, anggur, mangga, dan nanas menjadi jenis buah yang tinggi gulla.
Baca juga: Jangan Berlebihan! Berikut Deretan Makanan yang Bisa Memicu Batu Ginjal, Termasuk Makanan Kaleng
Baca juga: Jangan Berlebihan! Berikut Deretan Makanan yang Bisa Memicu Batu Ginjal, Termasuk Makanan Kaleng
Di mana terkadang gula tidak sepenuhnya diserap usus kecil, alhasil tersangkut di usus besar dan membuat perut kembung.
Cara terbaik untuk membantu tubuh mencerna semua gula sehingga tidak masuk ke usus besar adalah dengan mengunyah buah-buahan secara perlahan dan nikmati.
3. Buah Kering
Buah kering juga dapat membuat perut kembung, sebab menjadi sumber gula dan serat yang terkonsentrasi, sehingga bakteri di usus besar menyukainya.
Ketika memakan buah kering gula dan serat yang tidak tercerna dapat menghasilkan gas, yang membuat perut kembung.
Jika sudah terlanjur kembung, kamu bisa minum banyak air untuk membuat perut lebih nyaman.
Nah, jika kamu merasa setelah menyantap beberapa jenis buah di atas kemudian perutmu jadi kembung sebaiknya dihindari ya.
(*)
Sumber Para Puan