Baca tanpa iklan
Seperti yang Anda ketahui, garam memiliki kandungan sodium.
Sodium bekerja sama dengan potassium dalam menjaga kadar air padaa tubuh.
Namun kebanyakan dari kita mengkonsumsi sodium yang terlampau banyak.
Terlalu banyak sodium membuat ginjal menghalau air yang seharusnya untuk mencairkan garam pada aliran darah.
Konsumsi garam yang terlalu banyak bisa meningkatkan tekanan darah, dan bisa merusak bagian nephrons pada ginjal.
5). Produk Olahan Susu
Produk olahan susu seperti yogurt dan keju memiliki kandungan kalsium yang berlimpah.
Ketika kandungan tersebut berlebihan, kalsium akan dikeluarkan lewat urin.
Inilah yang disebut menyebabkan batu ginjal.
Bagi Anda yang memiliki penyakit pada ginjal, alangkah baiknya untuk mengurangi produk yang mengandung susu.
6). Kafein
Sepertinya sulit bagi Anda jika harus melewatkan kafein di pagi hari.
Tetapi jika Anda inginkan ginjal yang sehat, mulai sekarang cobalah untuk mengurangi minuman yang banyak mengandung kafein seperti kopi.
Baca juga: Daftar Makanan yang Bisa Picu Sakit Gagal Ginjal, Termasuk Makanan Olahan
Studi menyebutkan bahwa konsumsi kafein dalam jangka waktu lama bisa menyebabkan sakit kronis pada ginjal, dan meningkatkan risiko batu ginjal.
Kafein juga bersifat deuretik, yang berefek pada kemampuan ginjal untuk menyerap air.
Nah itulah 6 makanan dan minuman yang harus kita hindari jika ingin menjaga kesehatan ginjal kita.
Lakukan perubahan pada pola makan, dan ubahlah sedikit demi sedikit.
Ini akan membantu Anda dalam menjaga kondisi ginja.
Dan dapat menghindarkan Anda dari penyakit-penyakit ginjal yang lain.
(*)
Sumber: Kontan