Kebiasaan Buruk Ini Harus Segera Kamu Ubah, Jika Tidak Bisa Berpotensi Merusak Kesehatan lho!

TRIBUN-BALI.COM - Sering kali kita melakukan kebiasaan buruk yang tanpa sadar memiliki potensi merusak kesehatan.

Kebiasaan buruk ini kerap kali kita lakukan tanpa sadar dalam kegiatan sehari-hari dan ternyata berefek besar pada kesehatan jangka panjang.

Terlihat sepele, tapi beberapa kebiasaan buruk yang kerap kali kita lakukan bisa berakibat pada penyakit-penyakit fatal seperti kanker atau gagal jantung.

Jika membicarakan kebiasaan buruk yang dapat merusak kesehatan, publik pada umumnya akan berpikir soal merokok dan konsumsi makanan berlemak.

Kebiasaan merokok dapat memicu penyakit berbahaya seperti kanker paru-paru atau jantung.

Baca: Semeton Belum Pemutakhiran KK? Ini Syarat Kelengkapannya, Proses Cuma Sehari

Baca: Kisah Haru Bocah 13 Tahun Rawat 2 Adiknya yang Ditinggal Pergi Ibunya, Tak Dendam Justru Doakan Ibu

Sedangkan konsumsi makanan berlemak secara berlebih dapat memicu naiknya kadar kolestrol dalam darah dan jantung koroner.

Tapi tahukah kamu, kebiasaan buruk yang dapat memicu kerusakan pada kesehatan tidak hanya merokok atau konsumsi lemak jenuh berlebih?

Ya, dilansir Grid.ID  dari Kompas.com dan Boldsky, terdapat beberapa kebiasaan buruk yang harus kamu ubah karena dapat merusak kesehatan.

Seperti apa saja kebiasaan buruk tersebut?

Yuk simak!

1. Begadang

Kebiasaan begadang memang tidak bisa dihindari, terlebih lagi bagi kamu para mahasiswa.

Kerap kali, saking banyaknya tugas kuliah yang harus diselesaikan dalam sehai, kamu terpaksa begadang semalaman.

Namun tahukah kamu jika kebiasaan ini dapat memicu kerusakan otak, stroke dan depresi jika dilakukan terus menerus?

Baca: Saat Sebut Nama Sekjen PSSI Ratu Tisha & Exco PSSI Pieter Tanuri, Bobotoh Soraki Begini

Baca: 7 Fakta Karamnya Titanic: Ditumpangi Kaum Borjuis Eropa hingga Kisah Koki Selamat Karena Alkohol

Ya, melansir Boldsky, kebiasaan begadang dapat menurunkan performa kinerja otak.