Tip Sehat untuk Anda

3 Latihan Ini Ternyata Bakar Kalori dengan Cepat, Tak Perlu Jogging Lagi!

Yuk lakukan 3 solusi selain berlari yang juga bisa membakar kalori kita dengan efektif berikut ini:

3 Latihan Ini Ternyata Bakar Kalori dengan Cepat, Tak Perlu Jogging Lagi!
Nova
Latihan kebugaran (istock ) | istock 

TRIBUN-BALI.COM - Olahraga yang paling mudah dan menjadi favorit bagi banyak orang adalah berlari.

Tak hanya mudah dilakukan, jogging juga bisa membakar kalori lebih cepat dibanding olahraga lain.

Dengan 30 menit berlari, kalori yang kita bakar mencapai 340 kalori pada berat badan rata-rata.

Namun, sebenenarnya olahraga yang bisa membakar kalori secara efektif tak hanya berlari, loh, seperti dilansir dari Women’s Health Magazine.

Yuk lakukan 3 solusi selain berlari yang juga bisa membakar kalori kita dengan efektif berikut ini:

1.      Variasi Latihan dan Jeda

Daphnie Yang, personal trainer dari New York menceritakan, bahwa olahraga berlari bukan olahraga yang paling efektif dan paling cepat membakar kalori.

Yang sering dilupakan adalah otot yang tak terlatih dengan baik.

Padahal, melatih otot juga bisa membakar kalori dalam tubuh.

Selain itu juga memperbaiki metabolisme tubuh dan membakar lemak.

Halaman
1234
Editor: Ida Ayu Made Sadnyari
Sumber: Nova
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved