Tak Hanya Garam, 6 Makanan Ini juga Picu Hipertensi, Penyakit Tak Terlihat tapi Mematikan

3. Pizza

Semua pizza mengandung garam yang sangat tinggi maka sangat tidak dianjurkan bagi orang yang menghindari garam.

Apalagi kombinasi keju, daging olahan, saus tomat, dan crust memperbanyak jumlah garam yang sudah ada.

Mengapa pizza menjadi sangat lezat? Karena ditambah garam yang berlebihan.

Satu porsi pizza dengan keju atau daging olahan mengandung garam sebanyak 700 mg sampai lebih.

Semakin tipis jenis pizza yang dipilih maka semakin banyak lah jumlah garamnya.

4. Asinan atau acar

Mengawetkan makanan apa pun membutuhkan garam karena menghentikan pembusukan makanan dan membuatnya tahan lebih lama.

Proses pengawetan ini mau tak mau membuat timun menyerap jumlah garam yang sangat banyak.

Acar timun sendiri mengandung garam sebanyak 390 mg.

Baca: Yuk, Coba Diet Plenetarian! Tren Baru Pola Makan Sehat Peduli Lingkungan

Baca: Jangan Tidur dengan Rambut Basah, Ini 7 Masalah Kesehatan yang Bisa Ditimbulkan

Baca: Rekomendasi Body Scrub Lokal untuk Kulit Sehat & Cerah Alami, Ada Lulur Tradisional Bali

5. Sup kaleng

Olahan makanan ini memang mudah disajikan namun kandungan garamnya sangat tinggi.

Oleh karena itu sup kaleng dan kaldu kaleng memiliki dampak buruk bagi tekanan darah.

Beberapa sup memiliki hampir 900 mg natrium hanya dalam satu porsi, yang biasanya 1/2 gelas.

Jika Anda mengonsumsi seluruh kaleng, akan mengonsumsi lebih dari 2.000 mg natrium.