Mata Kedutan karena Terlalu Sering Menatap Gadget? Ini Penyebabnya

TRIBUN-BALI.COM - Beberapa orang pernah merasakan kedutan atau berdenyutnya urat-urat pada kelopak mata.

Salah satunya ketika terlalu lama menatap layar komputer, laptop atau ponsel.

Meski seringkali tak terlalu mengganggu, tak sedikit orang yang belum mengetahui penyebabnya.

Dokter spesialis saraf, Dr. Manfaluthy Hakim, Sp.S(K) menjelaskan, pada bagian kelopak mata terdapat otot mata.

Baca: Benarkah Duduk Terlalu Lama Bisa Picu Penyakit hingga Kematian? Ini Penjelasan Penelitian

Baca: Live Streaming Debat Pilpres 2019! Begini Reaksi Kedua Capres Saat Bertemu di Atas Panggung

Aktivitas menatap layar yang terlalu lama membuat mata lama-kelamaan menjadi lelah.

Sebab, otot mata terus menegang ketika mata menatap layar dalam waktu lama.

Sampai pada satu titik terjadi penumpukan asam laktat yang membuat otot lelah.

Baca: 13 Bandara Angkasa Pura I Ikut Kampanye Global Earth Hour 2019, Salah Satunya Bandara Ngurah Rai

Baca: Detik-detik Jelang Earth Hour 2019 Serentak di Bali & Indonesia, Begini Maksud & Tujuan Kampanye

"Akhirnya dia bergerak sendiri, karena itu mekanisme untuk membuang asam laktat karena kelelahan," kata Manfaluthy dalam sebuah acara diskusi media di kawasan Menteng, Jakarta Pusat, Rabu (27/3/2019).

Hal paling mudah untuk mencegahnya adalah dengan mengistirahatkan mata secara berkala.

Jika perlu, pijat area sekitar mata dengan lembut.

Baca: Anti Galau! Begini Cara Melupakan Seseorang yang Pernah Kamu Sukai

Baca: Tiga Kapal Terbakar di Pelabuhan Benoa, Jarak Hanya 20 Meter dengan Kejadian Sebelumnya

Ketika melakukan pijat spa, bagian mata juga seringkali ditutupi dengan potongan mentimun.

Ternyata ini memang bermanfaat bagi mata yang lelah.

Ini karena mentimun memberikan sensasi dingin serta melepaskan zat yang membantu pori-pori terbuka.

Sehingga sirkulasi darah pun kembali lancar.

Baca: Alfon Tak Sangka Bule yang Ditolongnya Meninggal Dunia, Sempat Diberi Minum, Cuma Dimuntahkan

Baca: Perempuan Ini Lahirkan Bayi Kembar Sebulan Setelah Kelahiran Bayi Pertama, Begini Kisahnya

Selain itu, kita juga bisa pergi ke luar ruangan dan melihat hal-hal hijau, seperti taman dan pepohonan saat jeda bekerja.

Aktivitas ini dinilai mampu membuat kita rileks.

"Lalu, dianjurkan saat bekerja, setiap 30 menit melihat ke arah yang jauh, lalu beraktivitas seperti semula. Lakukan selama sekitar dua menit," kata dokter yang juga berpraktik di Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM), Jakarta itu.(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Penyebab Mata Kedutan karena Sering Menatap "Gadget"