Kamu Mudah Marah dan Sering Mengalami Sakit Kepala? Bisa Jadi Tanda-Tanda Kelelahan Kronis

TRIBUN-BALI.COM - Kesibukan harian memang tak bisa lepas dari kehidupan pribadi seseorang.

Namun yang perlu diperhatikan ialah pengelolaan waktu yang baik agar tubuh tak merasa kelelahan berlebih.

Ingat, jika mesin butuh diistirahatkan, apalagi tubuh kita.

Gejala kelelahan atau kurang energi selama lebih dari enam bulan bisa dikategorikan sebagai kelelahan kronis.

Lantas, apakah kamu sedang merasa demikian?

Untuk membuktikannya, yuk coba kita simak beberapa tanda kelelahan kronis berikut ini.

1. Sulit tidur

Hati-hati jika kamu mengalami kesulitan tidur setiap malamnya.

Salah satu tanda kita terjerat kelelahan kronis ialah alami kesulitan tidur atau gangguan dalam tidur.

Hal ini diungkap oleh pakar kesehatan dan ilmuwan kiropraktik Dr. Kevin Kinney.

Baca: Petani Seharian Bersihkan Tanaman, 10 Hektare Lahan Terpapar Hujan Abu

Baca: Guru Honorer Tewas Dimutilasi, Motif Asmara Semakin Menguat

"Mereka yang mengalami kelelahan kronis akan merasa sangat kelelahan ketika bangun keesokan harinya," jelas Kevin.

2. Merasa sakit

Kevin menjelaskan adanya korelasi antara kelelahan kronis dengan produksi senyawa kimia penyebab peradangan oleh sistem imun.

Maka tak jarang, orang yang alami gangguan ini akan mendapati tubuh memar, nyeri sendi, hingga sakit tenggorokan.

Baca: Cara Sepele Raih Sukses, Jangan Lakukan Ini Sebelum Tidur

3. Sakit kepala yang tak biasa

Kevin juga mengatakan penderita kelelahan kronis bisa mengalami sakit kepala yang tak biasa.

Sakit kepala tersebut biasanya berbeda dari yang pernah dialami sebelumnya.

"Mungkin sakitnya tidak biasa dari titik sakitnya, intensitasnya, frekuensinya, durasinya, atau karakter lainnya," ujar Kevin.

Baca: 5 Zodiak Ini Sangat Mengerikan Kalau Marah, Berhati-hatilah dengan Mereka

Baca: Pria Bertubuh Pendek Lebih Pemarah daripada yang Tinggi, Begini Menurut Hasil Penelitian

4. Dampak emosional

Dampak yang terjadi saat orang kelelahan tak hanya pada fisiknya.

Kelelahan kronis bisa juga memengaruhi pada emosi seseorang.

"Saat seseorang alami kelelahan kronis, perubahan emosional kerapkali terjadi dan menjadi bukti nyata orang tersebut alami kelelahan," ujarnya. (*)

Artikel ini telah tayang di GridID dengan judul "Mudah Marah dan Sakit Kepala Luar Biasa, Tanda-tanda Kelelahan Kronis"