Tips Sehat untuk Anda
Merapatkan Vagina, Mitos Soal Miss V Yang Masih Sering Dipercaya
Akan tetapi, apakah fenomena ‘vagina longgar’ adalah sesuatu yang benar adanya dan apakah memang ada cara merapatkan vagina yang longgar?
lihat foto
Senam kegel adalah salah satu latihan menguatkan otot panggul sebagai cara merapatkan vagina yang cukup terkenal.
Kamu baru bisa melakukan latihan ini jika sudah mengetahui letak dari otot panggul yang dimiliki.
Senam kegel dapat dilakukan sebanyak tiga set dan diulang lima sampai 10 kali sehari.
Kamu bisa bertanya kepada dokter untuk mengetahui cara melakukan senam kegel yang benar.
Neuromuscular electrical stimulation (NMES)
NMES dapat menguatkan otot panggul dengan mengirimkan aliran listrik pada otot panggul.
Aliran listrik tersebut dapat membuat otot panggul berkontraksi dan melemas.
Umumnya, penanganan NMES berlangsung hingga 20 menit dan sebaiknya dilakukan satu kali tiap empat hari dalam beberapa minggu.
Sebelum melakukan latihan-latihan di atas sebagai cara merapatkan vagina dengan menguatkan otot panggul, kamu bisa berdiskusi dengan dokter mengenai latihan apa yang paling sesuai.
(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Cara Merapatkan Vagina, Fakta atau Mitos?
