Sakit Leher Saat Bangun Tidur, Berikut Penyebab dan Cara Mengatasinya

Hal itulah yang menyebabkan sakit pada leher.

Agar tulang punggung dan leher nyaman, disarankan memakai bantal bulu atau memory foam sehingga kepala Anda seperti "dipeluk" di malam hari.

3. Gerakan tiba-tiba

Ketika tidur, Anda mungkin melakukan gerakan tiba-tiba, seperti duduk dengan cepat atau melemparkan anggota tubuh Anda dalam mimpi.

Hal ini dapat menegangkan otot leher Anda.

Selain itu, gerakan melempar dan berputar saat tidur, atau mencoba tidur juga dapat membuat ketegangan dan stres di pada leher.

• Kemenperin Dorong Industri Kreatif Berkelanjutan Lewat Gelaran Creative Fest BCIC 2019 di Denpasar

• Jika Anda Lolos Seleksi Administrasi CPNS 2019, Ketahuilah Beberapa Hal tentang Sistem CAT Ini

• Soal Loker Diskriminatif Burger Shot, Ketua PHDI Bali: Tanpa Perlu Lapor, Polisi Bisa Langsung Sidik

4. Mengalami Cidera

Jika Anda terluka atau melukai leher, Anda mungkin tidur dengan perasaan baik-baik saja tetapi bangun keesokan paginya dengan leher yang sangat sakit dan kaku.

Penyebab Lain Sakit Leher saat Bangun Tidur

Dalam beberapa kasus, Anda mungkin mengalami sakit leher di siang hari.

Beberapa penyebab lain sakit leher :

• postur yang buruk di siang hari

• bekerja terlalu lama di depan komputer, atau menonton televisi terlalu lama tanpa mengubah posisi

• osteoartritis di salah satu sendi tulang belakang bagian atas

• kompresi saraf yang disebabkan oleh herniasi disk atau osteofit di leher Anda