9 Gejala Ini Indikasikan Kamu Harus Berhenti Mengonsumsi Susu

TRIBUN-BALI.COM - Hentikan kebiasaan minum susu kalian jika merasa ada 9 tanda yang janggal ini terjadi pada tubuh.

Dari patah tulang hingga kelelahan, produk susu dapat menjadi alasan utama beberapa masalah kesehatan.

Kalian mungkin bahkan tidak berpikir untuk menyalahkan susu.

Jadi ada baiknya jika kalian mulai menemukan gejala-gejala ini untuk tak lagi mengonsumsi susu.

Melansir dari Bright Side, berikut gejala yang ada hubungannnya dengan produk susu.

1. Merasa lelah hampir sepanjang waktu

Susu mengandung molekul opiat yang membuat anda merasa tertidur.

Tapi secara ilmiah, itu tidak berarti akan membuatmu tidur nyenyak.

Karena sulit dicerna, hal ini melelahkan tubuh karena mencoba menghasilkan energi untuk memecahnya, yang mengganggu siklus tidur.

Agar tidur lebih nyenyak, bisa mencoba makan buah dan sayuran yang kaya triptofan seperti brokoli, ubi, pisang, atau apel.

2. Memiliki jerawat

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa susu skim meningkatkan keparahan jerawat di kalangan remaja dan dewasa.

Menurut penelitian lain, susu juga bisa menyebabkan hal ini.

Mempengaruhi hormon seperti insulin dan IGF-1, susu rendah lemak dapat memengaruhi kesehatan kulit secara negatif.

• Penelitian Sebut 5 Mimpi Ini Ada Hubungannya dengan Dunia Nyata

• 7 Diet Terpopuler Sepanjang 2019, Ada yang Masuk Pencarian Paling Populer Global

3. Pencernaan tidak lancar