Ini Alasan Orang Harus Tidur 8 Jam Setiap Malam, Membantu Ingatan Hingga Berumur Lebih Panjang

Kurang tidur dapat menjadi penyebab dari banyak kondisi kesehatan kronis seperti berikut:

-Diabetes melitus

-Penyakit jantung

-Obesitas

Tidur adalah bagian dari gaya hidup.

Kurangnya waktu tidur secara kronis adalah bagian dari gaya hidup tidak sehat dan dapat meningkatkan risiko dari penyakit-penyakit serius.

Keseimbangan kehidupan kerja, stres, dan kekhawatiran dapat berdampak pada bagaimana kualitas dan durasi tidur seseorang.

Jenis penyebab stres tersebut dapat menyebabkan inflamasi dan masalah-masalah kesehatan selain akibat kurangnya durasi tidur.(*).

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Jangan Diremehkan, Ini Alasan Orang Harus Tidur 8 Jam Setiap Malam", https://www.kompas.com/tren/read/2019/11/13/210600865/jangan-diremehkan-ini-alasan-orang-harus-tidur-8-jam-setiap-malam?page=all#page2.