5 Cara Sederhana Untuk Menurunkan Berat Badan Menurut John Gallagher

TRIBUN-BALI.COM - Berat Badan merupakan topik yang tidak habis di bahas di kalangan masyarakat.

Berat badan sangat berhubungan dengan kesehatan. 

Beberapa orang mungkin berusaha keras untuk  menurunkan berat badannya.

Seperti yang dilakukan John Gallagher dulu.

• Mengenal Diet Vegan, Yang Ampuh Menurunkan Berat Badan Secara Signifikan Dibanding Diet Lain

• Waspada 8 Penyakit Saat Musim Hujan, Bukan Hanya Influenza dan Demam Berdarah

Selama 20 tahun lebih, setelah menikah di 1994, berat badan John Gallagher (51) selalu naik turun.

Gallagher mengakui, dirinya dulu memang gemar makan apapun yang diinginkannya, tanpa batasan. Bahkan, ia membuat daftar 10 tempat makan burger terbaik di kotanya dan mencoba semuanya di musim panas.

Tentu saja ia tak hanya makan burger, tetapi juga kerap menambahkan kentang goreng dan bir ke dalam pesanannya.

Gallagher sebenarnya sering bermain basket bersama rekan-rekannya, namun di luar itu ia tak terlalu aktif. Itulah mengapa bobotnya kerap naik-turun.

Ketakutan akan kondisi kesehatan, terutama tekanan darah tinggi, membuatnya berpikir untuk mulai berubah.

Apalagi, keluarganya memiliki riwayat kematian karena serangan jantung.

Selain itu, Gallagher juga ingin melihat anak-anaknya tumbuh besar, bahkan sudah mengimpikan bisa memiliki cucu.

Keinginannya untuk mengubah gaya hidup semakin besar, setelah suatu hari ia melihat berat badannya mencapai 117,9 kg.

Sebagai seorang konsultan, Gallagher menyadari dirinya banyak mengajari orang lain soal bisnis dan kehidupan.

"Namun, aku sendiri tidak menjalani prinsip-prinsip itu," ujarnya.

Siapa sangka, sejumlah perubahan kecil ternyata berhasil membut bobotnya turun sekitar 36 kg.