Manfaat Berbuat Baik, Membuat Suasana Hati Baik Terjaga Sepanjang Hari Hingga Lebih Sehat

Hal itu dapat membuat suasana hati atau mood baik terjaga sepanjang hari.

Bukti ilmiah berbuat baik dapat menunjang hidup sehat lainnya sudah ada sejak akhir 1970-an silam.

Dr. Kelli Harding menuliskan hasil risetnya dalam buku The Rabbit Effect: Live Longer, Happier, and Healthier with the Groundbreaking Science of Kindness.

Peneliti pada waktu itu mengujinya dengan memberikan makanan berlemak tinggi kepada kelinci.

Kelinci tersebut dibagi menjadi dua kelompok.

Ada yang hanya diberi makan.

Ada juga yang diberi makan, dibelai, dan diajak berbincang.

Dari riset, kedua perlakuan tersebut punya efek kentara, terutama pada kesehatan jantung.

"Tak cuma buat hewan, efek berbuat baik ini juga berdampak pada manusia," kata Dr. Kelli Harding, seperti dilansir Today.

Asisten profesor psikiatri klinis di Columbia University Irving Medical Center, New York, AS ini menjelaskan, orang yang punya pengalaman dengan kebaikan dan penuh kasih cenderung lebih sehat.

"Obat-obatan hanya berkontribusi 10-20 persen pada kesehatan. Sisanya, terkait gen dan apa yang terjadi di luar perawatan medis," ujar Harding.

Selain itu, dari sisi psikologis, stres juga buruk bagi sistem daya tahan tubuh.

" Berbuat baik dapat meredakan stres," imbuh Harding.

Menurutnya, kebaikan juga melahirkan koneksi positif dengan orang sekitar.

Studi menunjukkan, hal itu dapat mengurangi peradangan di tubuh seseorang.