Manfaat Berbuat Baik, Membuat Suasana Hati Baik Terjaga Sepanjang Hari Hingga Lebih Sehat

Bisa lewat kursus, kelas, atau mengambil jenjang pendidikan lebih tinggi.

3. Sambangi orang lain

Pikirkan orang yang sedang kesepian, atau kemungkinan sedang mengalami hari-hari yang berat.

Tawarkan diri Anda untuk menemani.

Barangkali, tidak semua tawaran akan diterima.

Tapi, tetap berikan dengan ikhlas dan rasakan dampak positifnya untuk diri sendiri dan orang lain.

4. Kenali sekeliling

Jangan bergaul dengan yang itu-itu saja.

Sekali-kali, jajal kenalan dengan teman di luar lingkar pertemanan atau keseharian kita.

Dengan beragam jalinan pertemanan, kita bisa jadi banyak belajar sebagai manusia.

Saat berjejaring tersebut, hindari bergosip.

Tapi, tunjukkan kebaikan orang-orang sekitar kita.

5. Jangan pelit berbagi pelukan

Berpelukan terbukti berdampak positif bagi kesehatan.

Berikan pelukan tulus bagi orang-orang sekitar dan yang membutuhkan.

6. Pikirkan kebaikan orang untuk kita

Kita bisa berlatih bersyukur saat memikirkan kebaikan orang lain untuk kita.

Jangan berhenti sampai di situ.

Balas kebaikan orang yang telah berbuat baik pada kita.

7. Hindari berasumsi

Saat ada orang yang berbuat tidak baik kepada kita, jangan berasumsi apa pun.

Biasanya, orang yang menyakiti orang lain atau berbuat tidak baik, dipicu sesuatu atau punya trauma tertentu.(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Anda Ingin Hidup Sehat? Jangan Lewatkan Berbuat Baik", https://health.kompas.com/read/2020/01/11/111100868/anda-ingin-hidup-sehat-jangan-lewatkan-berbuat-baik?page=all#page2.