Teh Dapat Meredakan Stres, Ini Penjelasan Guru Yoga

Guru yoga tersertifikasi, Fitri Tasfiah menjelaskan, bahkan aroma dari teh yang telah diseduh sekalipun bisa memberi efek menenangkan pada pikiran.

Teh Dapat Meredakan Stres, Ini Penjelasan Guru Yoga
Pixabay
Ilustrasi teh panas - 

TRIBUN-BALI.COM, JAKARTA - Ketika stres dan cemas hadir, rasanya kita kehilangan semangat untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

Minum teh ternyata bisa menjadi cara alternatif pereda stres.

Laman Healthline, misalnya, menyebut beberapa jenis teh yang dinilai dapat membantu menurunkan gejala kecemasan.

Misalnya teh ekstrak kamomil yang dianggap mampu menurunkan gejala penyakit kecemasan tergeneralisasi (generalized anxiety disorder/GAD), teh lavender yang mampu menstabilkan suasana hati, hingga teh hijau yang dapat meredakan kecemasan karena tinggi l-theanine dan asam amino.

Ramalan Zodiak 8 Februari 2020, Gemini Hadapi dan Terima Kenyataan, Pisces Perluas Jaringan Sosial

Sungguh Miris, Tiap Bulan Ada 10 Pengidap Baru AIDS di Jembrana

Ramalan Zodiak Besok, 8 Februari 2020, Langit Tersenyum untuk Cancer, Virgo Jangan Terburu-buru

Guru yoga tersertifikasi, Fitri Tasfiah menjelaskan, bahkan aroma dari teh yang telah diseduh sekalipun bisa memberi efek menenangkan pada pikiran.

Ia mencontohkan, aromaterapi dengan wewangian teh yang kerap dipakai di studio-studio yoga.

"Itulah kenapa kalau masuk studio yoga mencium aromaterapi. Karena yang masuk ke indera masuk ke badan dan pikiran.

"Minum teh bisa menenangkan supaya saat yoga lebih rileks dan fokus," katanya dilansir dari Kompas.com,  Jumat (7/2/2020).

Bintang Puspayoga Main TikTok dengan Pelajar SMA/SMK Denpasar Seusai Beri Sosialisasi

Gara-gara Kipas Angin Rakitan, Jero Rawi Tumbang Lalu Tewas

Dalam konteks latihan yoga, minum teh juga bisa dilakukan sebelum latihan.

Menurut Fitri, teh bisa menjadi mood booster alias membuat suasana hati lebih baik.

Halaman
12
Editor: Ida Ayu Suryantini Putri
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved