6 Cara Menurunkan Panas di Rumah Agar Tidak Mengganggu Aktivitas

3. Minum air kelapa

Air kelapa mengandung berbagai vitamin, mineral, dan elektrolit.

Kandungan tersebut membantu kita untuk lebih segar dan berenergi ketika tubuh lemas karena suhu tubuh yang naik.

Air kelapa segar menjadi pilihan yang baik dibandingkan air kelapa kemasan.

Apabila kamu membeli produk kemasan, perhatikan dengan saksama label komposisinya, terutama kandungan gula.

4. Kenakan pakaian yang lebih ringan

Apabila suhu tubuh panas namun tetap harus beraktivitas, cobalah untuk mengenakan bahan pakaian alami, seperti katun dan linen.

Pasalnya, panas dapat keluar dari tubuh lebih mudah dengan bahan-bahan alami tersebut, dibandingkan dengan kain sintetis seperti akrilik dan nilon.

5. Oleskan lidah buaya

Punya tanaman lidah buaya di rumah atau kantor?

Ambil gelnya untuk dioleskan ke bagian kulit.

Sebab, gel lidah buaya dapat membantu menurunkan panas.

Untuk hasil yang optimal, tempatkan gel lidah buaya tersebut ke lemari es sebelum dioleskan.

6. Jangan banyak bergerak

Individu yang suhu tubuhnya naik disarankan untuk tidak banyak bergerak dan menghindari aktivitas fisik.