5 Penyebab Badan Mudah Pegal-pegal, Begini Cara Mengatasinya

TRIBUN-BALI.COM - Tribunners, apa kamu pernah merasakan pegal-pegal ?

Rasa pegal pada badan biasanya muncul karena kita melakukan aktivitas berat atau bepergian jauh.

Pegal-pegal yang kita rasakan merupakan tanda bahwa tubuh sedang kelelahan atau letih.

Namun, tak sedikit orang yang gampang merasa pegal dan nyeri meski tak sedang melakukan aktivitas apa pun.

• Pangdam Cendrawasih Pimpin Operasi & Menuju Lokasi Helikopter MI 17 TNI AD yang Jatuh di Papua

• 4 Hal yang Bisa Menyebabkan Gigi Ngilu, Ini Obat Alami yang Bisa Mengatasi Gigi Ngilu

• Laboratorium Niki Diagnostic Center Menyediakan Pelayanan Mikrobiologi Klinik

Berikut beberapa penyebab mengapa badan mudah pegal, dikutip dari hello sehat:

1. Kelainan pada Otot

Kelaianan pada otot bisa menjadi salah satu penyebab mengapa tubuh Anda mudah terasa pegal dan nyeri.

Masalah kelaianan otot tersebut meliputi kram, keseleo, dan fibromyalgia atau gangguan otak dalam menerima sinyal rasa sakit.

Hal itu ditandai dengan nyeri muskoskeletal (tulang dan otot) serta miositis atau peradangan otot.

2. Penumpukan Asam Laktat

Penumpukan asam laktat merupakan asam yang terbentuk di dalam otot saat seseorang membutuhkan banyak energi.

Asam inilah yang bisa menjadi penyebab lain badan mudah pegal dan nyeri.

Olahraga secara berlebihan atau aktivitas berat lain biasanya menyebabkan penumpukan asam laktat.

Contoh aktivitas yang bisa memicu terjadinya penumpukan asam laktat adalah olahraga marathon, nge-gym dan lain sebagainya.

3. Stres