Kaya Vitamin, Inilah 10 Jus yang Wajib Dimimum Saat Sakit

TRIBUN-BALI.COM - Sistem kekebalan tubuh akan terus-menerus aktif untuk "patroli" dan memeriksa sel mana yang memang menjadi bagian dari dirimu, dan mana yang tidak.

Agar tetap bisa menjalankan fungsinya dengan baik, sistem kekebalan tubuh membutuhkan asupan vitamin dan mineral sehat untuk menjaga energinya tetap tinggi.

Apalagi jika kamu sedang sakit gara-gara sistem kekebalan tubuh menurun, maka diperlukan asupan makanan sehat untuk meningkatkannya kembali.

Saat kamu sakit, sebaiknya konsumsi berbagai nutrisi yang bisa diperoleh dari berbagai macam sayur dan buah.

Memasuki musim hujan seperti ini, maka tubuh akan menghadapi cuaca yang lebih dingin.

• 4 Jenis Olahraga yang Efektif untuk Mengusir Perut Buncit

• Ini 9 Penyakit Berbahaya yang Bisa Mendatangi Para Pemilik Perut Buncit

• Mark Zuckerberg dengan Senang Hati Bayar Pajak Lebih Besar di Eropa, Ini Alasannya

Kuman dan bakteri yang berkembang pesat di cuaca yang dingin dan lembab ini bisa membuatmu rentan terserang berbagai penyakit musiman seperti flu, apalagi dengan sistem kekebalan tubuh yang melemah.

Mengingat kondisi ini, maka kamu perlu menjaga asupan nutrisi untuk kesehatan sehari-hari atau untuk melawan flu yang sudah terlanjur menyerang.

Berbagai sayur dan buah bisa kamu coba untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar cepat pulih dari sakit.

Sayur dan buah-buahan ini bisa diolah menjadi jus yang tak hanya enak dan segar, tapi juga bisa menjadi pertahanan alami untuk tubuhmu.

Inilah berbagai macam jus dari campuran buah dan sayur yang wajib kamu coba untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuhmu seperti dirangkum dari Healthline:

• 7 Zodiak Ini Punya Tipe Pria yang Unik, Apa Kamu Diantaranya ?

• Ramalan Zodiak Cinta 16 Februari, Cancer Jangan Terburu-buru, Scorpio Butuh Dukungan Dari Pasangan

1. Jus apel, wortel dan jeruk

Wortel, apel dan jeruk adalah kombinasi yang bagus untuk membantumu melindungi diri dari infeksi.

Kandungan antioksidan dan beta karoten yang berubah menjadi vitamin A dalam wortel juga bisa membantu menjaga kesehatan kulit.

Sedangkan vitamin C yang ada pada jeruk dan apel juga bisa membantu merangsang produksi kolagen di kulit kita.

Vitamin C juga sangat ampuh untuk membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.