4 Jenis Makanan yang Bisa Meningkatkan Sekaligus Memperbaiki Kualitas Sperma
Menjaga kesehatan sperma merupakan hal penting bagi pria yang ingin memiliki keturunan atau anak.
lihat foto
3. Makanan yang kaya akan zinc
Mengonsumsi cukup zinc mencegah infertilitas akibat sperma yang menggumpal.
Untuk mengambil manfaat itu, makanan mengandung zinc dapat ditemui pada tiram, kepiting, lobster, daging sapi, dan daging ayam
4. Makanan mengandung selenium
Menurut penelitian, mengonsumsi makanan mengandung selenium bisa merangsang tubuh untuk memproduksi sperma yang sehat.
Sumber terbaik selenium bisa ditemui pada kacang Brasil.
Namun jika sulit menemukan kacang ini, selenium bisa ditemukan dalam ikan tuna, sarden, udang, daging sapi, hati sapi, daging ayam, nasi merah, telur, bayam, dan oatmeal.
Perlu pula dipahami, sperma yang keluar saat ejakulasi, misalnya pada hari ini, dibentuk sejak tiga bulan yang lalu.
Oleh karena itu, pria disarankan untuk mengonsumsi makanan penambah sperma setidaknya selama masa pembentukan sperma ini.(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Kenali, 4 Jenis Makanan Penambah Sperma", https://lifestyle.kompas.com/read/2019/09/19/210000520/kenali-4-jenis-makanan-penambah-sperma?page=all#page2.
