Cara Tepat Membakar Lemak dengan Berjalan Kaki, Jangan Jalan Lambat
Menurut sejumlah studi yang dilakukan oleh Harvard University, brisk walking atau jalan cepat selama 30 menit membakar sekitar 150 kalori.
Editor:
Ida Ayu Suryantini Putri
lihat foto
Kita semua memiliki daftar lagu favorit.
Namun, bagian yang menantang adalah menggunakan musik untuk keuntungan kita dan meningkatkan latihan kita.
Terutama ketika jalan kaki adalah media yang dipilih. Kita juga bisa menetapkan tantangan untuk diri sendiri.
Misalnya, menyesuaikan langkah kaki dengan irama musik.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Mau Bakar Lemak dengan Berjalan Kaki? Simak Tips Jitunya"
