Sering Merasa Nyeri Sendi Saat Bangun Pagi? Perhatikan Posisi Tidur
Apakah kamu sering merasa lemas saat bangun pagi hari? Kamu harus waspada, karena semakin bertambahnya usia, maka massa dan kekuatan otot akan berkura
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM – Apakah kamu sering merasa lemas saat bangun pagi hari?
Bukankah tujuan kita tertidur untuk mengistirahatkan badan dengan harapan akan bangun dengan kondisi bugar keesokan harinya?
Kamu harus waspada, karena semakin bertambahnya usia, maka massa dan kekuatan otot akan berkurang.
Faktanya, pada usia 40 tahun merupakan awal di mana orang dewasa akan kehilangan massa otot sebanyak 8 persen per sepuluh tahunnya.
Hal tersebut tentunya akan menghambat berbagai aktivitas sehari-hari, seperti berjalan, membawa barang, naik tangga, bahkan hanya sekadar duduk setelah bangun tidur.
• 7 Arti Mimpi Bertemu Harimau, Akan Mengalami Sakit Keras Hingga Mendapatkan Rezeki yang Tak Terduga
• Buah dan Sayur yang Dapat Menggagalkan Diet, Apa Saja?
• Pernah Bermimpi di Kejar-kejar Orang ? Ini Artinya
Fakta-fakta itu diungkapkan langsung oleh Dr. dr. C. Heriawan Soejono, Sp. PD., K. Ger., M. Epid, Spesialis Penyakit Dalam – Konsultan Geriatri.
Nyatanya, ketika kita tertidur, kita tentu tidak akan bisa mengendalikan bagaimana posisi tidur kita.
Nah, jika dalam satu atau dua jam terakhir sebelum kita bangun tidur, posisi kita tak berubah, bukan tak mungkin ketika kita bangun akan merasakan nyeri.
“Ketika tidur, kita tidak bisa mengendalikan posisi yang sama.”
• Ini 4 Aktivitas Fisik yang Bisa Dilakukan Lansia, Aerobik Hingga Tai Chi
• 10 Tips Agar Lebih Nyaman Saat Bepergian dengan Pesawat
• Ramalan Zodiak Cinta Hari Ini 6 Maret 2020, Scorpio Kehilangan Cinta, Capricorn Dengar Suara Hati
“Jadi ketika bangun dan sadar ingin digerakan maka akan terasa sakit,” ucap dr. Heri dilansir Grid.ID.
Contoh lain diberikan oleh dr. Heri, ketika tangan manusia diam saja dalam posisi ditekuk selama berjam-jam, akan terasa nyeri jika seketika digerakkan.
Selain itu, jika orang tersebut memiliki riwayat penyakit sendi, hal tersebut akan memperparah rasa nyeri.
Pagi hari menjadi waktu yang paling banyak dirasakan nyeri pada penderita sakit sendi dan otot.
Dr. dr. C. Heriawan Soejono, Sp. PD., K. Ger., M. Epid, Spesialis Penyakit Dalam – Konsultan Geriatri saat Grid.ID jumpai di kawasan Jakarta, Kamis (5/3/2020).
• Ramalan Zodiak Cinta Hari Ini 6 Maret 2020, Scorpio Kehilangan Cinta, Capricorn Dengar Suara Hati
• Gara-Gara Virus Corona Harga Masker Mahal, Anies : Rp 350.000 Bisa Beli
“Orang yang 3 x 24 jam diam saja dalam satu posisi, kemudian setelah waktu tersebut dia harus meluruskan lengannya, ya tidak bisa, pasti kaku.”
