7 Makanan Anti-Inflamasi Ini Dapat Membantu Anda Melawan Peradangan

Kunyit efektif dalam mengurangi peradangan yang berkaitan dengan radang sendi, diabetes dan penyakit lainnya.

Mengonsumsi suplemen yang penuh dengan kurkumin terisolasi jauh lebih efektif.

Anggur

Anggur diperkaya dengan anthocyanin, yang membantu mengurangi peradangan.

Anggur juga membantu dalam menangani penyakit jantung, diabetes, obesitas, penyakit Alzheimer, dan gangguan mata. 

Angtrus adalah sumber resveratrol terbaik, senyawa lain dengan banyak manfaat kesehatan.

Minyak zaitun extra virgin

Kaya akan lemak tak jenuh tunggal dan pokok dalam diet Mediterania, minyak zaitun extra virgin adalah salah satu lemak tersehat yang bisa Anda makan. Ini memberikan banyak manfaat kesehatan. 

Minyak zaitun extra virgin juga bermanfaat dalam mengurangi risiko penyakit jantung, kanker otak dan kondisi kesehatan serius lainnya.

Efek oleocanthal, antioksidan yang ada dalam minyak zaitun, telah dibandingkan dengan obat antiinflamasi seperti ibuprofen.

Ingatlah bahwa manfaat anti-inflamasi jauh lebih besar dalam minyak zaitun extra virgin daripada minyak zaitun olahan lainnya. (*)

Artikel ini telah tayang di Tribunjogja.com dengan judul Perangi Radang dengan 7 Makanan dan Bahan Alami Ini, https://jogja.tribunnews.com/2019/05/09/perangi-radang-dengan-7-makanan-dan-bahan-alami-ini?page=all.