7 Makanan Anti-Inflamasi Ini Dapat Membantu Anda Melawan Peradangan
Ketika kondisinya tidak baik, stres, maka radang dan tingkat aktivitas yang rendah dapat membuat ini menjadi lebih kritis.
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Tribunners, apa Kamu pernah mengalami peradangan ?
Peradangan terjadi karena ada respon dari imun tubuh kita untuk melawan suatu penyakit.
Dalam beberapa kasus, hal tersebut bisa baik dan bermanfaat.
Misalnya, ketika lutut Anda mengalami memar dan jaringan membutuhkan perawatan dan perlindungan.
• Pihak Rumah Sakit Sebut Mantan Panglima TNI Djoko Santoso Meninggal Dunia Bukan karena Covid-19
• Di Manakah Posisi yang Aman untuk Anak Saat di Dalam Mobil?
• Jangan Diabaikan, Ini Tanda-tanda Kekurangan Vitamin D yang Jarang Diketahui Banyak Orang
Ketika kondisinya tidak baik, stres, maka radang dan tingkat aktivitas yang rendah dapat membuat ini menjadi lebih kritis.
Berikut ini 7 makanan anti-inflamasi yang akan membantu Anda melawan peradangan, seperti dilansir dari onlymyhealth.
Beri
Jangan pernah meremehkan buah beri karena ukurannya.
Buah beri adalah buah kecil yang dikemas dengan serat, vitamin dan mineral.
Anda dapat memilih salah satu dari mereka karena ada puluhan varietas dan beberapa yang umum adalah: Stroberi, Raspberi, Blackberry, dan Bluberi.
Buah beri diperkaya dengan antioksidan yang disebut anthocyanin.
Senyawa ini memiliki efek anti-inflamasi yang dapat mengurangi risiko penyakit Anda.
Untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda berfungsi dengan baik dengan memproduksi sel-sel pembunuh alami juga disebut sel NK.
Ikan berlemak
Seperti yang Anda ketahui, ikan berlemak adalah sumber protein yang baik dan penuh dengan asam lemak omega-3 EPA dan DHA.
