Kesedihan Berbeda dengan Depresi, Berbagai Hal tentang Rasa Sedih yang Harus Dipahami
Rasa sedih bisa membuat kita merasa tak berarti, ingin menangis, dan menghabiskan waktu sendirian, kekurangan energi atau motivasi hidup.
lihat foto
Hal ini yang membuat banyak orang bingung mengapa penderita depresi bisa merasakan kesedihan mendalam.
• Erick Tohir Sebut Biaya Perawatan Pasien Covid-19 Mahal, Berapa Biaya Satu Pasien?
• Ingin Santai dan Menyukai Kebebasan, 3 Zodiak Ini Paling Betah Menyandang Status Jomblo
• Ini 6 Kesalahan yang Mungkin Anda Lakukan Saat Keramas, Buat Rambut Menjadi Rusak
2. Kesedihan tidak menimbulkan pikiran bunuh diri
Penderita depresi juga rentan memiliki keinginan bunuh diri.
Saat pikiran terasa kosong atau mati rasa, orang cenderung berpikir untuk melukai diri sendiri agar bisa merasakan sesuatu meski sebenarnya tidak memiliki keinginan untuk mati.
Sementara itu, orang yang merasa sedih merasa hidup terlalu suram hanya dalam hitungan hari.
Sebagian besar orang yang merasakan kesedihan juga tidak memiliki pikiran bunuh diri atau menyakiti diri sendiri.
3. Rasa sedih tidak mengganggu aktivitas harian
Umumnya, kesedihan juga tidak mengganggu kehidupan sehari-hari. Meski demikian, perasaan sedih juga bisa membuat kita sulit tidur atau tidur berlebihan.
Namun, kesedihan bisa saja diatasi ketika kita mengingat kewajiban-kewajiban yang harus kita jalani, seperti bekerja atau mengasuh anak.
• 6 Artis Ini Sekarang Terkenal dan Kaya Raya, Padahal Dulunya Pernah jadi ART hingga Kuli Bangunan
• 5 Buah Ini Bisa Dikonsumsi Penderita Diabetes, Membantu Menyeimbangkan Kadar Gula Darah
Depresi justru membuat seseorang merasa memiliki beban besar dan membuat penderitanya memutus interaksi atau kontak dengan lingkungan sosialnya.
Penderita depresi juga sulit fokus pada tugas dan tujuan hidupnya.
Banyak penderita depresi merasa lamban, mengalami gangguan tidur, dan sulit berkonsentrasi.
Dengan kata lain, depresi memiliki dampak signifikan dan membuat kemampuan seseorang untuk mengelola tangung jawab melemah.
Cara mengatasi kesedihan Jika akhir-akhir ini Anda merasa sedih, cobalah untuk melakukan hal-hal berikut:
- Berbicara dengan orang lain
