Ini Kandungan Nutrisi di Dalam Teh, Bermanfaat Kurangi Stres hingga Jaga Kesehatan Jantung

Teh juga mengandung zat gizi mikro yang disebut flavonoid yang dapat membantu bagian-bagian tubuh berfungsi lebih baik.

Ada banyak jenis flavonoid dan masing-masing memiliki sifat kesehatan yang berbeda, salah satunya theanine.

Theanine dapat membantu mengendalikan tekanan darah dan menurunkan stres.

Efek samping teh Meski memiliki banyak manfaat, tralu banyak mengonsumsi teh juga menimbulkan efek samping serius.

 Pasalnya, teh mengadung kafein. Jika dikonsumsi berlebihan bisa emmicu gugup, gelisah, dan menganggu kualitas tidur.

Selain itu, konsumsi teh berlebihan juga bisa memicu gangguan pencernaan.

Teh juga bisa berinteraksi dengan obat-obatan tertentu dan meningkatkan efek kafein dalam tubuh.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Manfaat Teh, Redakan Stres hingga Jaga Kesehatan Jantung",