Hati-Hati, Overthinking Bisa Sebabkan 5 Masalah Kesehatan Ini, Termasuk Lemahkan Imunitas

3. Meningkatkan gangguan jantung

Overthinking juga bisa mempengaruhi perilaku dan faktor yang meningkatkan risiko penyakit jantung, seperti merokok, makan berlebihan, gaya hidup pasif dan peningkatan tekanan darah.

Beberapa orang yang mengalami stres karena pikiran yang terlalu penuh juga kerap melakukan aktivitas yang membahayakan jantung seperti merokok dan minum alkohol berlebihan.

Saat overthinking, hormon adrenalin juga meningkat yang memicu peningkatan pernapasan dan detak jantung. 

4. Mengganggu kesehatan kulit

Overthinking juga bisa mempengaruhi kondisi kulit atau bahkan memperburuk sejumlah masalah seperti psoriasis, dermatiti atopik, dan dermatitis seboroik.

Pasalnya, berpikir berlebihan membuat tubuh menjadi rentan mengalami ruam karena adanya pelepasan bahan kimia tambahan seperti neuropeptida dan neurotransmiter.

• Katalog Promo Akhir Pekan Alfamart dan Indomaret, Diskon Minyak Goreng, Popok Bayi hingga Kosmetik

Zat kimia ini dapat mengubah cara tubuh merespons berbagai fungsi.

Perubahan respons ini dapat menyebabkan peradangan, sensitivitas, dan ketidaknyamanan lainnya pada kulit.

5. Melemahkan sistem imunitas

Hormon kortisol yang dilepaskan saat overthinking juga bisa melemahkan sistem imun yang membuat kita mudah jatuh sakit.

Tingkat hormon kortisol yang tinggi juga turut meningkatkan peradangan pada tubuh yang melemahkan sistem imunitas.

Selain itu, overthingking juga dapat menurunkan kadar limfosit atau sel darah putih yang membantu melawan infeksi.

Semakin rendah tingkat limfosit, semakin tinggi risiko kita terkena virus. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul " 5 Masalah Kesehatan Akibat Sering "Overthingking"